拇外翻雖然可怕，但也并非無藥可治。 南昌第五醫院拇外翻專家建議：當發現有拇外翻畸形時，最好及早防治，這樣，不僅能夠延緩拇外翻惡化的程度，并且能夠有效地預防一些腳部疾病的發生。下面為您介紹一下腳部怎樣保健可遠離拇外翻。
1、要適當增加戶外活動、鍛煉、盡量避免長期臥床休息。
2、進高鈣食品，以保證骨質代謝的正常需要。多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時補充鈣劑。
3、超體重者宜控制飲食，增加活頁紙動，減輕體重，以利于減輕關節負重。
4、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促進鈣從體內排出。
5、要增加多種維生素攝入，如維生素A、B、B1、B12、C和D等。
6、避免長時間穿尖頭高跟皮鞋，平日穿鞋應盡量選用前部較寬的鞋，尤其是在運動或需長距離行走的時候。