腎上腺腫瘤給很多人帶來困擾，因此人們都對于預防腎上腺腫瘤的方法非常的關注。專家指出，腎上腺是體內重要的內分泌器官，因為其位置與腎臟關系密切，手術處理在傳統上有泌尿外科負責。而且腎上腺腫瘤主要分為功能性和非功能性兩大類，功能性腎上腺腫瘤系指瘤體具有內分泌功能。腎上腺皮質和髓質均可發生腫瘤，會引起內分泌功能變異者稱為功能性腫瘤，不引起內分泌功能改變者稱為非功能性腫瘤。

　　精神壓力傳遞到間腦的視床下部腦垂體部分，會使腎上腺皮質激素的分泌增加，因此帶來心跳加快、血糖上升、植物性神經緊張等反應，長此以往，將對人的精神狀況造成不良后果。

　　想要有效的避免腎上腺腫瘤的產生，就需要在日常生活中做好有效的預防。保持良好的腎上腺功能，就可以避免腎上腺腫瘤的產生。

　　怎樣預防腎上腺腫瘤

　　1、補充營養：多喝牛奶，因為牛奶薊萃取物可輔助肝功能，進而幫助腎上腺功能。補充維生素D、B族維生素、維生素C、胡蘿卜素等營養素，都能減輕腎上腺的壓力。 此外，一些天然藥草，對腎上腺也有益處，如紫云英草能改善腎上腺功能，并有助減輕緊張與壓力;菊花屑植物能增加白血球數目及保證組織抵抗細菌侵入;人參有助腎上腺對付緊張的情況。

　　2、避免神經緊張：婚姻不和、工作場所惡劣、生病、不受尊敬或寂寞的感受等所引起的長期精神負擔，它們對腎上腺都是有害的。因為在緊張的狀況下，腎上腺必須加倍工作，持續地對腎上腺施加壓力將折損其功能。

　　3、避免使用酒精：避免使用酒精、咖啡因、煙草，這些物質對腎上腺及其它腺體具有高度的毒性。也避免脂肪、油炸食物、火腿、豬肉、高度加工食品、汽水、糖及白麥粉等食品。這些物質均增加腎上腺的壓力。

　　4、多吃新鮮果蔬：多吃生鮮果蔬，尤其是綠葉菜類。啤酒酵母、糙米、豆科植物、橄欖、完整谷類等都是健康食物，可以加入飲食中。吃深海魚、鮭魚、鮪魚，一周至少3次。 適度的運動：適度的運動有助刺激腎上腺的功能。要付諸行動保護這些腺體，否則它們可能產生疲乏。