如何減少食管良性病變發病率？大家都知道食管良性病變對我們的健康會造成比較大的影響，而且食管良性病變的病因主要與我們的生活習慣有關，我們要積極的預防食管良性病變，避免該病對我們的身體造成不良的影響。下面給大家簡單的介紹預防食管良性病變的原則。

　　第一、做好藥物預防

　　在食管出現損傷或者其他病變情況時，要積極的進行治療，在治療期間要注意忌口，等創傷好了之后，才能吃刺激性食物。在服用膠囊類藥物時，應該坐著或者站立，用溫開水送服藥物，注意服藥的細節，防止食管損傷。

　　第二、不要吃致癌食物

　　不要吃隔夜的飯菜、發霉的糧食、腌制食物、熏制食物、腐爛的水果、油炸食物以及燒烤類食物等，這些食物中含有一些致癌物質，對人體會造成不利的影響，很可能會誘發食管良性病變。在日常生活中，盡量不吸煙、酗酒，這樣能夠減少患食管良性病變的可能性。

　　第三、注意營養均衡

　　在臨床實驗中發現，食管良性病變的發生還與營養不良有關，如果缺乏脂肪，就會影響脂肪酸以及維生素的吸收，對人體的免疫功能造成不良的影響。日常生活中要注意飲食均衡，多吃蔬菜、水果，多吃抗癌食物。

　　第四、保護好食管

　　在吃東西的時候，要注意細嚼慢咽，不能狼吞虎咽，不要吃過硬、過燙以及刺激性較強的食物，還要注意口腔衛生，防止感染。

　　它的形成跟人們的日常飲食習慣有著密切的關系。在一定程度上，日常生活中還存在著易誘發食管良性病變的飲食雷區，這其中包括過多地食用了含有黃曲霉素食物和含亞硝酸鹽食物等等。

　　專家表示，很多腫瘤都是由于不良的飲食習慣所引發的，而食管良性病變更是一種典型的“病從口入”型疾病，所以避免某些飲食雷區是預防疾病的關鍵。具體來說，主要是避免食用過多以下幾種食物。

　　1、含黃曲霉素的食物

　　黃曲霉素多產生于發霉的糧食、花生等等，它是形成食管良性病變的罪魁禍首。通過臨床案例研究，我們發現食管良性病變病癥多發于那些容易滋生黃曲霉菌的溫暖、潮濕的地區，尤其是那種食用玉米和花生較多的地區。所以，大家在日常飲食生活中，要避免那些已經開始發霉的花生、玉米、大米等食物。

　　2、含亞硝酸鹽的食物

　　說到亞硝酸鹽，想必大家都不會陌生，它是一種很常見的致癌化學物質。專家表示，亞硝酸鹽可導致食管良性病變，所以大家在日常生活中要盡量少吃含亞硝酸鹽過多的酸菜、咸魚和咸肉等等。

　　3、含丙烯酰胺的食物

　　丙烯酰胺也是一種致腫瘤物，它多產生于如油炸薯片等各種油炸食品中，所以大家在生活中也要盡量避免食用這些經高溫加工過的淀粉類食品，以預防食管良性病變。

　　相信通過以上的介紹，大家對于如何減少食管良性病變發病率這個問題也有了自己的理解。專家提醒大家，預防預防食管良性病變要從身邊的飲食習慣做起，盡量避免飲食雷區是預防的關鍵。