三叉神經(jīng)痛危害性很大，不但傷害患者的健康，還給患者的日常生活和工作造成了很大的不便和困擾。 三叉神經(jīng)痛的預(yù)防該怎么做呢?下面跟著鳳凰中醫(yī)一起去看看吧。

　　三叉神經(jīng)痛的預(yù)防該怎么做

　　1.飲食要有規(guī)律

　　宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物。因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者，則要進(jìn)食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及寒性食物等;飲食要營養(yǎng)豐富，平時(shí)應(yīng)多吃些含維生素豐富，及有清火解毒作用的食品;多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。

　　2.要避免緊張

　　因?yàn)榛颊咴脚骂^痛，頭反而會越來越痛：有少數(shù)患者，因?yàn)榍榫w和心情上放不開，整天眉頭緊鎖，為可能要到來的頭痛提心吊膽，結(jié)果是造成肝郁氣滯，郁久化火，上擾腦竅，而導(dǎo)致疼痛發(fā)作。這是三叉神經(jīng)痛預(yù)防中，非常重要的手段。

　　3.吃飯漱口，說話，刷牙，洗臉動作宜輕柔

　　以免誘發(fā)板機(jī)點(diǎn)，而引起三叉神經(jīng)痛。不吃刺激性的食物如洋蔥等。

　　4.注意頭、面部保暖

　　避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面;平時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜激動，不宜疲勞熬夜、常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠。

　　5.保持精神愉快

　　避免精神刺激;盡量避免觸及“觸發(fā)點(diǎn)”;起居規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜，整潔，空氣新鮮。同時(shí)臥室不受風(fēng)寒侵襲。適當(dāng)參加體育運(yùn)動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　6.要保持?jǐn)z取足夠的營養(yǎng)

　　很多白領(lǐng)一族易患三叉神經(jīng)痛，是由于吃素或不吃主食，盲目節(jié)食，因?yàn)樯眢w缺乏必要的營養(yǎng)成分，而引發(fā)疼痛。過量吃素或不吃主食，很可能還會加重三叉神經(jīng)痛。

　　通過上面的介紹，相信大家對對三叉神經(jīng)痛的預(yù)防該怎么做了解了吧。不管什么疾病，平時(shí)一定要規(guī)律生活，不要勞累，保持愉快心情，這樣才能減少疾病的發(fā)生或疾病的加重。