對于心臟疾病我們都不陌生，心包疾病嚴重影響著患者的健康，所以當出現心臟疾病的癥狀時，必須及時的上醫院就診。心臟疾病起病緩慢，病程較長，患者更離不開家屬們細心的護理，做好心臟疾病的工作可提高患者的免疫力。那么，為了避免患有心臟疾病的癥狀，我們應該做些什么呢，下面專家將為我們講述關于心臟疾病的相關知識：

　　控制體重

　　研究表明:體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險增加38%;體重增加20%，冠心病危險增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍.

　　戒煙

　　煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加.這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因.

　　戒酒

　　美國科學家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用.過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力.對于患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，并影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成.

　　改善生活環境

　　污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發心臟病.因此改善居住環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染.

　　避免擁擠

　　避免到人員擁擠的地方去.無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都與病毒感染有關，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重.因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節，以免受到感染.

　　合理飲食

　　應有合理的飲食安排.高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關，所以，從心臟病的防治角度看營養因素十分重要.原則上應做到“三低”即:低熱量、低脂肪、低膽固醇.

　　適量運動

　　積極參加適量的體育運動.維持經常性適當的運動，有利于增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用.對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助于增進血液循環，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成.但也需避免過于劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起癥狀為原則.

　　規律生活

　　養成健康的生活習慣.生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累.

　　以上文章就是有關這方面問題的介紹，相信讀者和患者朋友一定有所了解，對您肯定也能有所幫助。在此，專家建議患者和家屬，病發原因還是要去醫院進行科學規范的檢查之后才能確定，建議盡快到正規醫院就診，以便查明原因后能夠及時針對性的治療，以免延誤最佳治療時機，給您的工作和生活帶來更大的影響。當然如果您還有其他想要了解的問題，可以點擊我們的在線咨詢專家。