乳腺腫塊是乳腺炎的主要表現之一，一旦出現積乳囊腫的現象，患者可在熱敷之后，可以從乳房四周向乳頭方向作輕柔的按摩，使乳腺管通暢以促進乳汁排出，來緩解乳腺炎癥狀。對于病情不嚴重的患者，手術并不是唯一的治療手段，可以根據需要采取保守治療，局部使用止痛藥膏，如酒花素、魚肝油鉍劑，以促進破口愈合。

　　有效預防乳腺炎的十項措施

　　1、定期體檢乳腺癌檢查。40歲以上的婦女每年接受一次乳腺X光檢查，40歲以下的婦女至少每三年檢查一次。有乳腺癌家族病史的婦女更應該盡早開始接受檢查。此外，在成年期體重增加20公斤以上的婦女，在絕經后患乳腺癌的概率是其他婦女的兩倍。生育后體重不能恢復生育前水平的婦女也應該格外當心。另外，含有雌激素的產品已經被證明會助長乳腺癌的發生。

　　2、每日一摸，感知乳房“警報”。一般來說，乳腺炎很少會發生惡性病變。乳腺炎最顯著的特征就是乳房腫塊，而且大多數時候只有腫塊這一個特征，它們大小通常在1-3公分，觸摸起來感覺光滑、堅韌、邊界清楚、與周圍的乳房組織沒有粘連，活動性也大，還有滑動感。一般來說，囊腫大多發生在一側乳房上，而且在外緣，它們也不會隨著經期的到來而改變，特別是青春期女性，如果感覺到自己也有纖維囊腫，這是很普遍的現象，只需要你去醫院檢查并確定它是良性的纖維囊腫即可，無需特別治療。

　　3、保持良好的精神狀態。相對于精神狀態良好的女性，精神抑郁的女性會比較容易發生乳腺炎，因而女性在日常生活中應該注意調節情志，保持良好的精神狀態。

　　4、注意保護乳房。如果女性發現乳頭出現擦傷、皸裂等情況，可用麻油或蛋黃油涂抹在乳房上進行處理，這樣對促進乳頭皸裂的愈合有明顯療效。在臨床上，乳頭皸裂是較常見的一種癥狀，為了避免乳汁淤積在乳內，女性不可因疼痛而終止授乳，這樣更容易發生急性乳腺炎。

　　5、注意乳房清潔。如果女性患有乳腺炎，應注意多休息，患側乳房應暫停哺乳，保持乳頭、乳暈以及整個乳房的清潔，每次授乳時，應盡量將乳汁排空，必要時可借助吸乳器將乳汁盡量排空。如果病情嚴重需要切開引流的患者，應及時地終止哺乳，以免造成嬰兒感染。

　　6、乳罩的正確清洗方式。女性在日常生活中，應注意乳罩的清洗方式，不可將乳罩和其它衣物混在一起洗滌，因為這樣的話可能其它衣物上的絨毛、線頭和一些極其細小的纖維極易粘附到乳罩上，從而導致在女性佩戴上乳罩后，那些細小的纖維便可能粘在乳頭上，有時甚至可能引起乳腺管阻塞，從而引起感染而造成乳腺炎。

　　7、應注意內衣清洗方式。女性在日常生活中，貼身的內衣應勤換洗，夏季尤其要注意，盡量避免將幾天的衣物攢在一起統一洗滌。另外，在清洗衣物時，應注意內衣物要分開清洗，不可與其它衣服混洗，經常將衣物混合在一起清洗的話，極易造成乳腺炎。

　　8、從飲食入手。婦女如果每天食用4種蔬菜與水果，她們患乳腺癌的概率將得到降低。另外，盡量食用生蔬菜，每周食用3次魚類將為人體提供足夠的Omega-3不飽和脂肪酸，保護自己的細胞。避免食用含有多元未飽和脂肪的食物，比如玉米油、向日葵油，不妨將它們換成堅果油或橄欖油。軟飲料和垃圾食品中的糖也是應該避免的食物。從預防乳腺癌的角度出發，女同志還是有必要保持傳統的低脂肪、高纖維膳食的習慣。

　　9、適齡妊娠。高齡妊娠的女性發生乳腺炎的幾率比適齡女性發生乳腺炎的幾率會比較高，因而女性應該注意盡量適齡妊娠，避免高齡妊娠或不生育。

　　10、注意哺乳。沒有哺乳過的女性發生乳腺炎的幾率也會相對比較高，因而女性在產后好便進行哺乳，并且應該注意按需的哺乳、及時的哺乳，如果較長的時間不能哺乳時應該注意要自行把乳汁吸出或擠出。此外，在哺乳期時也應該注意保持乳頭的清潔。

　　溫馨提示：乳腺炎其愈不難，只要治療怡當，也可獲得痊愈。乳腺炎是能否痊愈首先取決于當時的治療是否徹底，假如患者的疼痛感減輕，但是腫塊卻沒有消失的話，是不能停止治療的。消散痊愈的時間及病程長短，與求治是否及時成正比。否則便易化膿，易引起乳漏，遷延時日，徒增痛苦。

　　【參考文獻：《女性病一本通》《專家談乳腺癌防治》】