相信大家都知道什么是乳腺纖維瘤吧，了解一些其預防知識對女性來說是有幫助的，那么乳腺纖維瘤的預防措施有哪些呢?下面我們就來看看乳腺纖維瘤的預防措施吧。
乳腺纖維瘤的預防措施
1、保持良好的心態(tài)和健康的生活節(jié)奏，克服不良的飲食習慣和嗜好，有規(guī)律的工作，生活是預防乳腺疾病發(fā)生的有效方法。
2、少穿束胸或緊身衣，合理使用文胸。型號合適的文胸對乳房健康很重要，最好能選用柔軟、透氣、吸水性強的棉制文胸。平時能不帶文胸時盡量不帶，不要帶文胸睡覺。
3、慎用含雌激素類藥物和保健品，慎用豐胸產品。
4、洗澡時避免長時間用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，洗澡時的水溫以27℃左右為宜。規(guī)律的性生活能促進乳房的血液循環(huán)、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。
5、保持適量的運動。運動不僅有助于乳房健美，還能降低乳腺疾病的發(fā)病率。
6、每月進行乳房自檢，每年進行專業(yè)檢查。一般選擇月經后的1周到兩周是檢查的最佳時期，如果發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊、乳房局部皮膚或乳頭凹陷、腋窩淋巴結腫大時，一定要及時就診
以上所講述的內容就是一些關于乳腺纖維瘤的預防措施的相關介紹了，大家是不是對乳腺纖維瘤的預防措施有所了解了呢?希望你們能多花點時間來看看以上的內容哦。