外痔出現肛門部位有疼痛，初期的時候有墜脹的感覺。對于外痔，想必大家都知道，它的發生和日常生活息息相關，那么，造成外痔的原因主要有哪些?下面一起看看下文內容介紹。

　　造成外痔的原因

　　1、不好的大便習慣

    現在很多人上廁所的時候，喜歡蹲廁所的時候看書、看報，其實這種習慣是很不好的，會造成下蹲和大便時間延長，容易造成肛門盲腸內瘀血而引發疾病。大便時用力過猛，一些人不管大便感受是否強烈，盲目不停地猛力努掙，只能使盲腸肛門和盆底肌肉增多不必要的負擔與局部瘀血，致使疾病發生和蔓延。

　　2、大便異常

    大便的異常如腹瀉、大便秘結，也是導致患痔瘡的一個原因，其中尤其是大便秘結這是最大的禍根，盲腸內長期滯留有毒物質，不僅可引發盲腸艾，且糞便堆積，影響血液循環。

　　3、慢性疾病

    一些慢性的疾病，也是導致患上痔瘡的原因之一，如果長期的營養不良的話，造成體質的虛弱，導致肛門括約肌松弛無力。長期患慢性支氣管炎、肺氣腫，由咳喘造成腹壓上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬變、腹瀉、結腸炎等均是肛腸疾病發生的誘因。

　　4、飲食原因

    平時的飲食生活，如果吃得過于的精細，飲食搭配不合理，長期油膩、辛辣刺激的食物，蛋白質、脂肪、淀粉、纖維素等含量的多少，水分攝入情形，都能直接影響糞便成分，導致肛門盲腸疾病。

　　日常如何與預防外傷的發生

　　1、多攝取水分及纖維

    便秘是造成痔瘡的最大誘因，因此，為防治便秘，須多喝水及多吃富含纖維的食物。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、guar麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等谷類，都是好的選擇。

　　2、控制體重

    體重過重的人較易出現痔瘡，因為他們的下肢承受較大的壓力。也因此，他們也較容易發生靜脈曲張。

　　3、清洗干凈

    當你排便完畢，你的責任尚未結束。應輕輕地將肛門清洗干凈，這點相當重要。有些衛生紙很粗糙，有些則含刺激性的化學成分。應選用無色(白色)、無味的衛生紙。最好在家里安裝一個潔身器，每次便后進行沖洗。

　　以上關于造成外痔的原因主要有哪些的介紹，外痔發生要注意即使去正規的醫院進行檢查以及治療。因此如果不小心得了外痔瘡，注意調理好自己的生活習慣，不要因為習慣不好，導致外痔發生。