很多人會問青光眼能預防嗎?怎么預防?那么我們預防青光眼應該從哪幾方面入手呢?下面介紹一下怎么預防青光眼?

　　預防青光眼的主要對象是具有危險因素的人群。具有青光眼危險因素的人。在不良精神因素等誘因刺激下隨時激發(fā)青光眼形成。所以平素必須排除一切可以誘發(fā)眼壓增高的有害因素。預防青光眼發(fā)生。

　　1.保持心情舒暢

　　避免情緒過度波動。青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激。脾氣暴躁。抑郁。憂慮。驚恐。

　　2.生活

　　飲食起居規(guī)律。勞逸結合。適量體育鍛煉。不要參加劇烈運動。保持睡眠質量。飲食清淡營養(yǎng)豐富。禁煙酒。濃茶。咖啡。適當控制進水量。每天不能超過1000—1200ml。一次性飲水不得超過400ml。

　　3.注意用眼衛(wèi)生

　　保護用眼。不要在強光下閱讀。暗室停留時間不能過長。光線必須充足柔和。不要過度用眼。

　　4.婦女閉經(jīng)期

　　絕經(jīng)期，以及痛經(jīng)可是眼壓升高應高度重視。經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者。應及時就診專科。

　　5.青光眼家族及危險因素者

　　必須定期復查。一旦有發(fā)病征象者。必須積極配合治療。防止視功能突然喪失。

　　6.有些藥物如阿托品一類的滴眼劑滴眼

　　會使眼壓升高，阿托品、顛茄等內服藥可以止痛，服后也能散大瞳孔，誘發(fā)眼壓升高。這些藥物有青光眼的不能用，有危險因素的也不能自己隨便用，必須在醫(yī)生指導下應用。

　　7.避免精神上的過分緊張不安的情緒

　　情緒波動是青光眼最主要的誘發(fā)因素，多數(shù)情況下的急、慢性發(fā)病，與過分優(yōu)慮、抑郁、驚恐、暴怒等不穩(wěn)定定因素有關，所以必須要在情緒上自我調節(jié)，要保持心情安定，樂觀豁達，胸懷寬闊，萬一遇到不愉快的事，也要想得開，精神保持穩(wěn)定。

　　8.了解自己是否屬于具有發(fā)生青光眼的危險因素

　　這些因素包括解剖、性別、年齡、遺傳與屈光等多方面，我們在前面已詳細敘述，如婦女月經(jīng)期的眼壓比平時低，這是因為性腺分泌與眼壓有關;月經(jīng)期與妊娠期因血中雌激素和孕酮含量增高，可使眼壓下降。而當閉經(jīng)及絕經(jīng)期，則眼壓往往偏高，常可由精神上不良刺激等因素誘發(fā)眼壓升高而導致青光眼，所以為了預防青光眼的發(fā)生，這些有發(fā)病傾向的人們，必須排除一切可以增高眼壓的有害因素。

　　以上就是怎么預防青光眼的方法的全部介紹，我們預防青光眼一定要從多個方面入手。我們一定要定期檢查眼睛，積極治療，加強預防。