青光眼患者會非常痛苦，由于致盲率較高，我們要給予足夠的重視，做好患者的護理及預防保健很重要。生活、飲食、個人衛生、用藥安全都要考慮到，下面我們就一起看看日常生活中預防青光眼的小妙招。

　　青光眼的預防措施：

　　1、保持心情舒暢，避免情緒過度波動。青光眼最主要的誘發因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

　　2、生活、飲食起居規律。勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。

　　3、注意用眼衛生，保護用眼。不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。

　　4、青光眼家族及危險因素者，必須定期復查。一旦有發病征象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。

　　5、強肺益肺藥

　　適合青光眼中患者，除了菊花和燈盞花外，還有川芎、大黃、生姜、銀耳、陳皮、熟地、川貝、蜂蜜等。施治者應根據患者身體狀況靈活選藥。切記：在眼壓恢復正常之前，冬蟲夏草，人參鹿茸等大補之藥是萬萬上不得的。中補之藥也最好少用、慎用。溫補之藥可視患者體質適當應用。

　　6、強有力的輔助方法

　　用點穴按摩手法疏通經絡。促進氣血升降。用氣功手法點、壓、揉背部肺俞，但須注意季節不同與時辰變化對其效果的影響及附作用。同時對肝、腎相關穴位及經絡也應疏導。

　　7、重視肺部的調養

　　對青光眼的治療會變得簡單易行，因為在眼壓恢復正常，或是肺脈恢復正常后就可突破原對此癥忌補之禁，適當進補強腎肝之藥，促使體質快速康復，預防青光眼。

　　8、補肺氣

　　黃帝內經說：“肺色白，宜食苦，麥羊肉杏蔬皆苦。辛入肺。”味苦的如麥子、菜蔬(如苦瓜)可多食。辛味的藥多可進入肺經，可選擇一些藥煎服。菊花和燈盞花是很好的利肺品，要注意的是因羊肉是大補，重癥患者或眼壓過高者不得進食羊肉。

　　9、注意藥物影響。不要隨便使用藥物，用藥前看是否適用此藥。

　　10、婦女閉經期、絕經期、以及痛經可是眼壓升高應高度重視。經期如出現青光眼表現者，應及時就診專科。

　　溫馨提示：飲食宜清淡，多食蔬菜水果，保持大便通暢。忌食辛辣、油膩的食物和酒、濃茶、咖啡等引起眼壓升高和飲料，并要適當控制飲水量，飲水量過大會引起眼壓升高。注意起居，預防感冒，衣領要寬松，睡眠要充足，睡覺時枕頭可稍高是青光眼護理方法。

　　【參考文獻：《青光眼治療學》、《青光眼》】