皮肌炎是十分常見也是十分具有頑固性的一種疾病，患者在發病時特別痛苦，不但肌膚非常的疼痛，看起來也十分的不美觀。那么皮肌炎是怎么預防的呢。下面我們就來具體的了解一下。

保持平和的心態：多發性肌炎、皮肌炎并非是不治之癥，切莫悲觀消沉。其實它與冠心病、高血壓、糖尿病等一樣，目前仍屬于需要長期給予治療干預才能 使病情穩定直至痊愈的自身免疫性疾病，即使曾經經過某些中西藥治療，病情仍在發展，也不必恐懼，更不能喪失信心而放棄治療，在求醫過程中應該認識到目前它的確還是一個世界性疑難病，系統正規的治療還是可以控制穩定病情的，部分還可以痊愈脫離用藥。若能保持比較平和的心態，更有利于調動自身的抗病潛能這一 點，早已被科學證實，非常有助于疾病的康復與治療，因此樹立戰勝疾病的信心、具備頑強的毅力、保持平和豁達心態很重要。

預防各種感染：尤其是較重 的急性感染和各種慢性感染不能及時控制，極易誘發本病復發或加重，因此積極預防和控制各種感染對本病的治療及預防復發顯得格外重要，如：避免汗出當風、適 時增減衣服、起居有時、適度鍛煉增強體質等預防感冒發生。一旦發現感染必須積極有效控制，但要注意不可矯枉過正，抗生素的濫用同樣對體質的增強，免疫力的 恢復非常地不利。

適度鍛煉：避免勞累 俗語云：“適度的鍛煉勝過吃補藥”。運動鍛煉切勿操之過急，應據各自的體力、耐力適可而止，循序漸進，持之以恒，即小量、適度、持久、隨意的運動對健康非 常有利，相反大劑量、強迫、短時、劇烈運動對身體不僅無益反而有害，是對身體器官的一種損害，我們看一看養生家和運動員的身體健康狀況就一目了然。

減停激素要慢：本病屬自身免疫性疾病，激素對于多數患者是一種有效的療法，尤其是在急性活動期對于控制病情進展非常有效，但長期大量應用或濫用易產生一 些副作用：如骨質疏松、血糖升高、皮質類固醇征、消化道潰瘍、電解質紊亂等，不規律應用隨意加減、停藥，不規律撤減等又極易使病情反復加重，甚至難以再 治，且本病又有易復發的特點，且反復一次加重一次，增加一次治療康復的難度，因此，患該病的患難與共者朋友們應謹記：盡可能在經驗豐富又有高度責任感的專 科醫師指導下，中西結合、按部就班、遵循疾病發生發展規律，進行激素撤減。

日常生活調理也不可忽視：尤其是皮肌炎，如盡量避免日光直接照射主要時 紫外線，外出時帶帽子、手套、長袖衣服或打傘等;盡可能不進食海產品魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物;忌食辛辣刺激食物蔥、姜、蒜等;少食油膩性食物;勿飽 食;禁吸煙飲酒;不用化妝品、染發劑;避免接觸農藥及某些裝飾材料

上述內容就是對皮肌炎是怎么預防的詳細介紹，希望能對您有所幫助。