失眠癥患者的發(fā)病概率根據(jù)其年齡層次發(fā)生變化，而失眠癥的誘因則較為復(fù)雜，每個年齡段的人群都面臨不同的失眠癥誘因，解決這些誘發(fā)因素，是徹底杜絕失眠癥危害的唯一方法。而在過去的治療中，每10000名失眠癥患者，就又8300名以上選擇自行購買安眠藥物服用，達(dá)到安眠的目的，殊不知這種方法不僅不具備安全性，而且會對患者的健康以及未來的睡眠問題埋下更大的隱患。

　　如下，詳細(xì)介紹關(guān)于失眠癥的誘因有哪些的問題?

　　失眠癥的誘因1、生活方式不健康

　　43%的失眠癥人群是由于不健康的生活方式導(dǎo)致了失眠的情況發(fā)生，其主要因為是由于大部分人都懷抱過多的欲望，這些欲望使得人們拼命的去工作和打拼，將時間都投入到了工作和賺錢中，失去了生活最初的意義。

　　大部分人1天中無法吃一頓正常的午餐，長時間導(dǎo)致身體營養(yǎng)不協(xié)調(diào)狀態(tài)，過多的透支健康。而8成以上的女性有減肥的習(xí)慣，部分女性是常年保持減肥習(xí)慣，克制食欲，每天只吃胃口的70%就不再進(jìn)食。甚至有部分女性為了減肥，一周的7天內(nèi)，有6天都選擇了用蔬菜和水果最為主食，并且每次只吃1小碗，營養(yǎng)元素不夠，此外，過度的解餓直接導(dǎo)致睡眠無法正常繼續(xù)，這類人群多以20-30歲人群為主。

　　失眠癥的誘因2、不良的睡眠習(xí)慣導(dǎo)致失眠癥

　　失眠癥本身也存在許多誘因，諸如部分患者有不良的睡眠習(xí)慣，每天都必須在12點，甚至是1點以后才睡覺，久而久之身體處于疲勞狀態(tài)，而且徹底減少了原本的3個小時睡眠時間。31%的患者正是這類因素導(dǎo)致失眠癥的發(fā)生，因為在夜里12點后進(jìn)入睡眠，此時的睡眠質(zhì)量不佳，而且很容易出現(xiàn)失眠和多夢的情況，導(dǎo)致患者在第2天醒來的時候表現(xiàn)的十分疲倦，整個人沒有精神，這的睡眠習(xí)慣不值得提倡，而這部分人群多以25歲-35歲的青壯年為主。

　　失眠癥的誘因3、不同的工作類型導(dǎo)致

　　在社會中，有許多需要夜班參與的工作，諸如醫(yī)生護(hù)士、夜班的公交車司機(jī)、警察和保安等職業(yè)都必須有夜班，這部分人群的工作時間是在夜里12點到白天8點左右，導(dǎo)致夜間無法睡眠，久而久之誘發(fā)失眠癥，這類人群在失眠癥患者中占據(jù)21%，年齡層次從24歲-55歲不等。

　　失眠癥的誘因4、一些自身的疾病

　　很多人在患病之后發(fā)現(xiàn)自己同時患上了失眠癥，這些疾病主要是痛經(jīng)、心臟功能不全等疾病，此外任何伴隨疼痛的疾病都會導(dǎo)致患者無法進(jìn)入深度睡眠，此類失眠癥患者所占的比例達(dá)到9%左右，而這個人群主體為40歲-60歲之間的人群。