腦血管畸形給我們的健康造成了一定的損害，嚴重者甚至會引發其他比較嚴重的并發癥，很多時候，我們都會選擇未雨綢繆的方式來避免困擾，要想遠離腦血管畸形，首先要知道如何做才可以避免腦血管疾病的困擾，下面我們一起看看小編的介紹。
1、科學生活：
1.加強體育運動，每天堅持運動1小時，活動時心率以不超過170與年齡之差，或以身體微汗，不感到疲勞，運動后自感身體輕松為準，每周堅持活動不少于5天，持之以恒。
2.戒煙限酒，長期吸煙酗酒可干擾血脂代謝，使血脂升高。
3.避免精神緊張，情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑郁(抑郁【譯】：又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。)，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋，保持心平氣和，盡量少生氣。
2、盡量少服用干擾脂代謝的藥物：
如β受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、類固醇激素等，均可使血脂升高。
3、積極治療影響血脂代謝的有關疾病：
如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等，均可干擾脂代謝。
4、注意節制性生活：
房事過度可致腎水虧虛，肝木失養，肝陽上亢，肝風內動，而誘發腦中風。
5、積極控制可干預的危險因素：如高血壓、高脂血、高血糖、戒煙等。
6、保持大便通暢：
大便秘結，排便時用力過猛，可使血壓突然升高，而誘發腦中風。
7、注意節制飲食：
做到飲食有規律、有限度、有范圍，不要吃得太飽和過咸，少吃肥肉、辣椒、生蔥、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品，多吃一些新鮮水果和蔬菜。
8、生活有節律：
勞逸應適度，過勞則傷氣，過逸形肥而臟弱，均易發生腦中風，故進入中老年之后，要注意勞逸結合，適當參加一些體育活動，以增強體質和抗病能力。
溫馨提示：給予患者清淡易消化的食物，進食困難的患者應給予流質飲食，以保證營養的供給，并記錄好出、入量，保持水、電解質的平衡。對于有高血壓患者，宜低鈉飲食，控制鈉鹽的攝入，適當運動。
【參考文獻：《腦血管病人必讀》《兒童腦血管病診療手冊》】