運動可以強身健體，人們通過運動來增強抵抗力，從而減少疾病的發生，對免疫力低、感染、寒冷等因素誘發的牛皮癬患者來說，適當做運動可以預防牛皮癬。

　　經過臨床研究證明，在免疫力增強的同時，身體內部的免疫治療系統就會自己啟動，并且會不斷地吞噬外來的、有害的細胞組織。牛皮癬病癥的本身就是一些皮膚細胞病變而增生，并且不斷的侵占好的細胞，當患者自身免疫力增強了，這些細胞就會被自身好的免疫細胞所吞噬，從而在根本上治療并恢復皮膚的原來面貌。所以，對于治療牛皮癬這種幔性病起著很重要的作用。

　　在平時生活中，牛皮癬患者鍛煉身體的時候不要過于太早，在清晨不要太早鍛練。早上，人的基礎血壓高，基礎體溫高，腎上腺素比傍晚高4倍。早上的樹木里全是二氧化碳，牛皮癬患者最好是等到太陽出來，日光和葉綠素反映才能產生氧氣，做做身體鍛煉，很有益身體健康，有利病情的恢復。此外，牛皮癬患者運動要適量，根據自己的情況來定，以免超負荷運動加重病情的發展。所以，適當的做運動可以預防牛皮癬生成，另外需要做好其他方面預防工作。

　　雖然運動不能直接治療牛皮癬，但是由于運動對于身體的整體健康是有好處的，所以牛皮癬患者，也可以從運動中獲益。

　　1、運動可以強健體魄，增強對各種致病因素的抵抗力。減少受涼感冒，各種感染之類疾病發生。很多患者因為感冒，感染而誘發牛皮癬。

　　2、運動使人增加社交，放松身心，改善心情。可以提高牛皮癬患者的生活質量，甚至減輕病患。

　　3、戶外運動可以使皮膚接受陽光，陽光中的紫外線可以在一定程度上治療牛皮癬。

　　4、運動出汗，排除毒素。(是假說，有待證實，缺乏理論依據，缺乏臨床研究資料)

　　運動如果減少了引起牛皮癬的誘因，那么就減少了牛皮癬的發病。但是，牛皮癬的發病受到諸多因素影響，除了運動之外，牛皮癬患者還應該注意飲食、心理和環境的影響，才能真正有效地預防牛皮癬的發病。

　　牛皮癬好發于裸露部位，如頭部、四肢、前胸、后背等部位。雖不危及生命，但經久治不愈，逐年遷延復發加重，脫屑瘀血，燥癢難忍，給患者身體和身心健康帶來極大的痛苦，嚴重影響到生活質量!尤其是少男少女，肌表羞于外露，直接影響美觀，給學習、工作、交朋友帶來很大的負面影響。

　　牛皮癬護理最重要的病理改變就是微循環障礙，有皮損的地方就不會出汗。經常出汗的地方就不會出牛皮癬，許多患者一到冬天就非常的怕冷，病情加重，夏天時則病情減輕，甚至痊愈。這主要是血管熱脹冷縮引起的，寒冷的天氣，即使活動也不易出汗，皮膚細胞代謝的內毒素通過血液循環排泄的速度明顯減弱，內毒素易蓄積在皮下，刺激皮膚，加重病情。因此患者在治療的同時，應多活動，多出汗有助于取得良好的療效。

　　因此牛皮癬患者在治療的同時，應注意多活動、多出汗。

　　一方面可以增強體質，提高機體的抗病能力。

　　另一方面可以把內毒素通過汗腺代償性的排出體外，可以減輕病情，縮短治愈時間。

　　隨著我們的積極治療，癬塊一天天消下去，汗腺一個個露出來，由此可見，整個皮膚汗腺完全暢通之日，就是牛皮癬徹底消除之時，因為出汗的同時就加快了自身的新陳代謝。

　　牛皮癬是一種病因尚不十分明了的代謝障礙性疾病。“邪在表者，汗而發之”，“速攻之可也，速去之可也”，好像盜賊進入你的室內，閉門留寇則后患無窮，開門驅趕才是上策，故出大汗好得快，出小汗好得慢。汗腺一開，障礙自除，其病自愈，就這么簡單。

　　牛皮癬患者應該注意加強皮膚的護理，多運動以及多桑拿浴可以使皮膚發汗，來加強皮膚的排泄。希望銀屑病患者能夠早日康復，遠離病痛的折磨。