一、牛皮癬的預防方法：
1.患者要在生活中尋找自己發病的規律。由于疾病發病的不確定性，影響個人的發病情況是不同的，應該找出自己的薄弱環節并加以注意。
2.注意自然現象，季節的變化：尤其在干燥的冬天的到來之際，根據天氣變化及時添加衣服，防止流感、咽炎、扁桃體炎的發生，平時生活規律化，勞逸結合，堅持鍛煉身株，適當增加營養，這是牛皮癬的預防方法之一。
3.不要亂投醫、亂吃藥，以防嚴重后果：有很多患者都有因治療不當而導致病情加重的經歷，甚至在一些名牌大醫院治療也是如此，患者應該盡量多學一點有關牛皮癬的知識，做到知己知彼，慎防上當。
4.牛皮癬的預防方法是患者還要消除緊張的心理因素、做到自我精神放松，大家要知道，那些緊張、憤怒、恐懼等不良的心理因素勢必會給病情帶來負面影響，要學習自我調節的方法，胸懷豁達，樹立與疾病作斗爭的決心與信心。還要保持和周圍人群的良好關系，不要因病而消沉孤僻。
二、孕婦牛皮癬的保健：
1.飲食保健：孕婦作為一種特殊的群體需要補充全面的營養，但是牛皮癬又有很多的飲食禁忌，孕婦牛皮癬患者不要食用辛辣和魚腥的食物，其它的食物可以根據身體的需求選擇，保證營養的均衡。孕婦牛皮癬患者不要吃熱性的補品，避免加重病情。
2.調整心態：孕婦牛皮癬患者一定要注意調整心態，心情抑郁是誘發和加重牛皮癬的重要因素。很多孕婦患者最擔心的一個就是自己的病會不會遺傳給小孩。臨床數據表明牛皮癬的遺傳率是30%左右。這30%遺傳率大多是隱性遺傳，只要孩子出生后注意日常的生活護理，基本上是不會得牛皮癬的。孕婦牛皮癬患者應放下顧慮，保持樂觀的心態，這不管對胎兒還是對病情都有好處。