尿頻主要表現為每天排尿次數增加，而無尿量的增加，尿常規檢查正常，排尿次數可以從正常的每天6-8次，增加到每天20-30次，甚至每天40-50次，每小時可達10多次，每次排尿量不多，有時僅幾滴，睡眠后則無尿貧癥狀。尿頻給日常的工作生活都帶來了一定的困擾，那么尿頻該如何預防呢?

　　1、積極治療糖尿病：保持血糖接近正常水平，尿糖轉為陰性或微量，使尿路變為不利于細菌生長的環境，這是預防尿路感染的主要手段。

　　2、多喝礦泉水：當尿檢pH值偏低，尿液呈酸性時，也適于細菌生長。這時可飲用礦泉水，或口服堿性藥物如碳酸氫鈉(小蘇打)。

　　3、飲食有節：不食油膩、辛辣食物，多食蔬菜水果。

　　4、注意外陰衛生：糖尿病患者要特別注意外陰局部衛生。

　　5、適當增加飲水量以沖洗尿路：有尿時及時排空，不給細菌的入侵、寄生、繁殖提供可乘之機。

　　6、治療神經性膀胱：糖尿病容易并發神經源性膀胱，導致尿潴留，這也是尿路感染發生的誘因。對此應予以重視及治療。

　　7、加強體育鍛煉，增強體質：是預防發生泌尿系感染的首要地方。一旦感染，在發熱、尿化驗異常的急性期，應臥床休息。恢復期就要參加適度的體力活動，避免體質虛弱，遷延不愈。活動的形式可因人而異，但不能過疲勞。

　　8、治療婦科疾病：膀胱因素膀胱是儲存尿液的器官，正常情況下膀胱足可以儲存一定量的(一般為300毫升)尿液，但當膀胱的體積因疾病影響有效體積減少時，小便的儲存量自然減少，很容易在短時間內產生尿意。當小便逐漸增多并在膀胱形成一定壓力的時候，膀胱就會發出信息，人們就有了尿意。倘若膀胱內有腫瘤、結石、異物、異位的子宮內膜占據，或膀胱臨近的器官腫大，如卵巢腫瘤或囊腫、妊娠或子宮肌瘤、過度肥胖等，使膀胱受到外部壓力，都會影響膀胱的有效容積，都有可能引起尿意頻頻，即使少量的尿液也會產生較強的尿意。

　　8、保持精神健康：精神緊張或與排尿相關的神經病變，均可引起神經系統反射紊亂，發生煩人的尿頻。精神性多飲多尿癥、神經性膀胱炎，就是常見的精神神經性因素所致。如果經常失眠、消化不良，或嚴重的神經衰弱，在睡覺之前常常小便頻繁，這種情況多見于中年女性。