腦供血不足的注意事項(xiàng)，危害與影響。現(xiàn)如今，雖然人們的生活水平與醫(yī)學(xué)技術(shù)較為發(fā)達(dá)，但還是控制不了各種疾病的誘發(fā)，甚至使疾病的誘發(fā)率直線上升，當(dāng)然，本文中提到的腦供血不足便是其中之一。患上這樣的疾病，患者必定是痛不欲生，行為能力以及語(yǔ)言能力都有一定的阻礙，在治療期間，有哪些需要注意的事情呢?小編即將為大家介紹：腦供血不足的注意事項(xiàng)，危害與影響。

　　注意事項(xiàng)

　　早睡早起;適當(dāng)鍛煉，如快走等;一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠(yuǎn)三白(糖、鹽、豬油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看，四條腿(豬、牛、羊)不如兩條腿(雞、鴨)，兩條腿不如一條腿(蘑菇)，一條腿不如沒(méi)有腿(魚(yú))。經(jīng)常吃海帶、河魚(yú)，魚(yú)油可減低腦細(xì)胞死亡速度。

　　對(duì)于許多腦血管病患者來(lái)說(shuō)，腦供血不足(腦缺血)是亟需解決的問(wèn)題。腦缺血是由于腦動(dòng)脈硬化等原因，使腦動(dòng)脈管腔狹窄，血流減少或完全阻塞，腦部血液循環(huán)障礙，腦組織受損而發(fā)生的一系列癥狀。癥狀多見(jiàn)頭暈、頭痛、健忘、失眠、嗜睡、打哈欠、視物模糊等。治療方法可分為直接改善腦心供血和能量代謝的對(duì)癥治療，以及阻止動(dòng)脈硬化進(jìn)程和消除狹窄閉塞血管的病因治療。

　　血管暢通，大腦有活力 飲食運(yùn)動(dòng)，都要跟上。

　　合理服用藥物對(duì)于保護(hù)腦血管非常重要，良好的生活習(xí)慣對(duì)于保護(hù)腦血管也是不可或缺的。除了腦動(dòng)脈硬化外，因頸椎病導(dǎo)致的供血障礙也是腦血管病的主要病因之一。因此，患者不能因?yàn)榈昧瞬【蛷氐缀瓦\(yùn)動(dòng)絕緣。其實(shí)，合理的運(yùn)動(dòng)，包括中醫(yī)中的導(dǎo)引術(shù)(五禽戲、八段錦)等，都有改善頸椎病的功效，并且動(dòng)作輕緩，非常安全。

　　從飲食上來(lái)說(shuō)，腦血管供血不足者的飲食盡量要清淡。若飲食習(xí)慣不能立即改變，那么至少晚餐吃得清淡些，晚飯不要過(guò)飽、過(guò)遲，這樣晚上睡覺(jué)時(shí)血液黏稠度才不至于過(guò)高。其次，假如有飲酒的愛(ài)好，最好節(jié)制一些。再次，少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃葷菜，飽和脂肪含量高的肥肉、動(dòng)物的內(nèi)臟都要控制。最后，盡量多吃蔬菜、粗糧，炒菜時(shí)少放油。多吃海帶、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。