腦梗塞是中老年人身邊常見(jiàn)的一種疾病，主要原因都是因?yàn)槿藗儧](méi)有重視腦梗塞的護(hù)理，這樣就會(huì)導(dǎo)致病情越來(lái)越嚴(yán)重，因此大家要多多的了解一些腦梗塞的護(hù)理，以下材料中就詳細(xì)介紹了腦梗塞的預(yù)防。
1、重視中風(fēng)的先兆。如一側(cè)面部或上、下肢突然感到麻木，突然感到眩暈，短暫的意識(shí)不清或嗜睡等癥狀，這就是預(yù)防腦梗塞的方法。
2、預(yù)防腦梗塞要科學(xué)合理飲食，要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，并要有足夠優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素及微量元素。飲食過(guò)飽不利于健康。霉變的食品，咸魚、冷食品，均不符合食品衛(wèi)生的要求，要禁食。
3、講究精神心理衛(wèi)生，許多腦卒中的發(fā)作，都與情緒激動(dòng)有關(guān)。
4、適度的體育活動(dòng)有益健康，這也是預(yù)防腦梗塞的方法。
5、將血壓控制在一個(gè)合理水平。因?yàn)檠獕哼^(guò)高，易使腦內(nèi)微循環(huán)瘤及粥樣硬化的小動(dòng)脈破裂出血;而血壓過(guò)低，腦供血不全，微循環(huán)瘀滯時(shí)，易形成腦梗塞。
以上是為您詳細(xì)介紹腦梗塞的預(yù)防，相信您已經(jīng)有所了解了，祝您健康。