隨著時間的流逝，對于女人來說，抗衰老、抗氧化就漸漸的成為了終生的追求。雖然我們讓時間倒流，但是我們可以讓抗衰老輕松容易的吃出來，可以幫助女人在品嘗美味的同時，又做到終生的追求，兩全其美，何樂不為呢?下面就來跟隨小編看看，都是哪些美味的食物吧!
牛奶
含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強健。
胡蘿卜
富含維生素A，可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細膩。
蘋果
含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。
圓白菜
圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>
豆腐
除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。