尿道炎是一種常見的婦科疾病，如不及時治療則會有很多的并發癥，會給你的健康埋下隱患。為了你的健康，不要小看了這小小的陰道炎。現在為你介紹有效預防尿道炎的五大方法：
1、多飲紅莓、藍莓汁
醫學界研究發現，某些果汁中所含的果糖及單寧酸有助對抗細菌如大腸桿菌。而紅莓汁(Cranberryjuice)及藍莓汁(Blueberryjuice)含有果糖及濃縮的單寧酸，可有效防止細菌附膀胱及尿道內壁上，有助減少感染尿道發炎的機會。
2、穿棉質內褲
避免穿緊身褲及內褲，選擇吸汗舒適的棉質內褲以保持外陰清潔干爽，減低細菌生長的機會。
3、多飲水
謹記每日飲用6至8杯水或流質飲料，尤其是熱天易出汗，水分會大量流失，所以要時常飲水，不但有助稀釋尿液的濃渡，同時亦可“沖洗”膀胱，以便身體可以將尿道內的細菌排出體外。平日需要小解時亦不宜強忍，這樣有助沖洗尿道，減少細菌在尿道中繁殖的機會。
4、清潔肛門由前至后
由于肛門附近難免有細菌，所以每當如廁后，清潔肛門時便應從尿道口抹向肛門(由前抹向后)，這樣便可以避免把肛門的細菌帶往尿道口而產生感染。
5、早發現早治療
當你察覺尿道炎的癥狀時，要立即求醫診治，以減低病情惡化的機會。
以上就是有效預防尿道炎的五大方法，希望女性朋友閱讀后能有所啟示，在生活中注意以上五點，相信您就會避免尿道炎找上你。