近些年來，腦溢血后遺癥已成為一種高發病，隨著發病率的不斷上升，越來越多的患者開始重視。及時有效的做好腦溢血后遺癥的預防，可以在生活中很好的避免疾病的出現。

　　腦溢血后遺癥的預防方法：

　　一、監控高血壓：這是防治腦溢血后遺癥的最重要措施。腦溢血后遺癥復發的原因，主要是病人血壓持續增高或急劇波動。控制高血壓與復發關系極大。為了防止腦溢血后遺癥復發，發生過腦溢血后遺癥的患者在發病后應做到每個月到醫院復診一次，每周至少測量一兩次血壓，同時應堅持服用降壓藥。如通過積極治療，使病人舒張壓穩定在100毫米汞柱以下，可減少中風復發率。要繼續定期監控高脂血癥、高黏血癥和糖尿病，以減緩腦動脈硬化的進一步發展。

　　二、合理飲食：要控制膳食中膽固醇的攝入量，日常膳食宜清淡，忌食含膽固醇高的食物，多食維生素豐富的食物。平時飲食要注意少吃甜食、豬油、奶油、肥肉、蛋黃、動物內臟;多吃豆類、豆制品及蔬菜和水果，每餐不要吃得過飽。

　　三、適當鍛煉：健身鍛煉，不僅能增強體質，減輕體重，防止過胖，而且能使血內高密度脂蛋白含量提高。應注意情緒穩定，勞逸結合，保證有充足的睡眠。過度的興奮與悲傷都可能誘發腦溢血后遺癥或蛛網膜下腔出血。

　　四、戒掉煙酒：吸煙是腦血管病的一個重要危險因素，許多資料表明，吸煙可以改變血清脂類濃度，促成動脈樣硬化;它還能促進嗜鉻細胞釋放去甲腎上腺素使血管收縮、血管痙攣而致高血壓，極易引發腦溢血后遺癥。來自日本的報道指出，大量飲酒可增加腦溢血后遺癥的機會，因此有關專家將飲酒列為腦血管病第七危險因素。

　　五、定期查體和咨詢：患腦梗塞后，患者應定時檢查血壓、心電圖、血糖和血脂等，并根據自己的檢查結果咨詢神經內科醫師，幫助解決遇見的各種問題。

　　六、不主張定期輸液：尚無證據表明每年定期輸液能預防腦溢血后遺癥的復發，故我們不主張定期輸液。另外，治療應遵醫囑，在醫生指導下使用，不要自作主張，以免導致不良后果。

　　七、控制體重：肥胖是腦溢血后遺癥的危險因素，應通過控制飲食(尤其是高能量的食物)和體育鍛煉控制體重。

　　專家提醒：腦溢血后遺癥患者常有憂郁、沮喪、煩躁、易怒、悲觀失望等情緒反應。因此，家屬應從心理上關心體貼病人，多與病人交談，安慰鼓勵病人，創造良好的家庭氣氛，耐心的解釋病情，消除病人的疑慮及悲觀情緒，使之了解自己的病情，建立和鞏固功能康復訓練的信心和決心。