想必大家對于拇指外翻這種發病率較高的足部疾病，早已頭疼不已。尤其是愛美的女性朋友，更是擔心有一天自己的腳也會變得畸形難看，無法繼續穿著漂亮的鞋子。擔心的同時，人們關心更多問題還有拇指外翻的預防。那么拇指外翻是否可以徹底預防呢?今天我們就來重點了解一下。
拇指外翻是否可以徹底預防呢?可以說拇指外翻是可以預防的，只是拇指外翻發病原因有很多，要想徹底預防似乎有些困難。但是為了盡量拇指外翻的發生率，還是建議廣大朋友做好拇指外翻的日常預防工作。
1、拇指外翻的發生和穿鞋不適有很大關系，尤其是女性現在市面上留下的高跟鞋、巫婆鞋等。通常因鞋跟太高、鞋頭過尖及過窄，使腳跟不易固定，對腳趾造成擠壓摩擦及壓迫，不但影響腳趾的伸展與活動，造成不適及疼痛，還會破壞了原本三個立足點的功能，而行走時全身重量落在足部前端，腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形，就會造成拇指外翻的現象。
這就提醒我們盡量選擇寬松的鞋子進行穿著，不要經常用高跟鞋禁錮雙腳。鞋子的選擇：鞋的用料要講究透氣。鞋的后跟高度要合適。鞋的松緊要恰當。
2、拇指外翻的出現還和行走時間過長、站立過久或是負重過大有很大關系。因此，生活中我們可以通過一些小動作來緩解足部壓力：每日用手指將拇趾向內側掰動;做赤足運動，加強足底肌肉力量;經常用溫水泡腳;做足部按摩;補充必要的鈣劑和維生素等。
3、拇指外翻的出現還和一些先天因素有關系，如扁平足、遺傳及足底筋力的降低和不平衡等，使腳底機能降低，造成不穩定進而變形。扁平足極容易招致拇指外翻，因此建議這樣的患者不要穿著高跟鞋。至于遺傳方面，為了降低遺傳概率，還是建議拇指外翻患者及早治好拇指外翻。