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了解預防慢性阻塞性肺病的方法

  肺病是我國常見的疾病之一,在我國其發病率居高不下。一般來說,肺病的臨床癥狀并不是十分的典型,當然也不是十分的明顯,特別是在早期,當臨床癥狀明顯時,病變已屬嚴重。從而容易對肺病患者造成健康的損害,不過,幸而在現代醫學的背景之下,肺病的治療得到了突飛猛進的發展。所以,得了肺病的癥狀不用愁,讓權威專家講述關于肺病的一些相關常識

  1、起居有常,不妄作勞。

  2、防范煙害,除了不吸煙之外,還需防避二手煙,遠離汽車尾氣、煙霧粉塵、超標的PM2.5、PM10污染空氣。霧霾天不外出。

  3、適當的體育鍛煉,因人而異;

  4、預防上感,尤其在晚秋、冬天、早春注意防寒保暖,在呼吸道傳染病流行時,不去人多公共場所,醫院、藥店、商場之處特別注意防范。

  5、加強營養,慢阻肺與氣血兩虧相關聯,在平衡膳食基礎上增加蛋白質、脂肪、維生素、鐵、鋅、鈣等,提高免疫功能。

  6、每天作兩次腹式呼吸,由鼻深長而緩吸氣(鼓起肚皮)3-5秒,屏息1秒,后由口徐徐將氣呼出(回縮肚皮),每次5-15分鐘。

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