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鐘擺法
為了戰勝恐懼，心里不妨這樣想：鐘擺要擺向這一邊，必須先往另一邊使勁。我臉紅大不了紅得像塊紅布;我心跳有什么了不起，我還想跳得比搖滾樂鼓點還快呢!結果呢，人們會發現實際情況遠沒有原先想象得那么嚴重，于是注意力就被轉移到正題上了。
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