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工作恐懼癥要如何治療呢

  工作恐懼癥:顧名思義,就是恐懼工作!因為自信不足、社會適應經驗與能力不足、下階段目標不清、就業前景壓力等各種各樣的內處在因素,讓人覺得對什么工作都不感興趣,害怕工作,而工作所帶來的種種讓他覺得心理不舒服。

  患癥人總會想象一下子到一個陌生的環境,會不適應這種綜合的、莫名的恐懼來源較復雜,類似恐懼大多沒有明確指向,很多都是模模糊糊、隱隱約約但又讓人坐立不安,這種情況在應屆生群體中也比較常見。

  治療方法:

  其實還沒有出具體的治療方法,但希望以下的方法能提供到幫助。

  1、用一張白紙靜下心,把你的恐懼逐一羅列出來,當你仔細再看時,也許就沒有你想的這么恐懼的。

  2、確定階段性目標

  3、有意識地訓練自信心,學會自我調節,提高抗挫折能力。

  4、自我充實。

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