近些年早泄的發(fā)病率在不斷的增加，早泄也成為了男性健康的“頭號(hào)大敵”。早泄對(duì)男性的造成的危害非常的很大，男性一旦出現(xiàn)早泄的癥狀，生活和工作都會(huì)受到很大影響，所以生活中積極的預(yù)防早泄是非常的重要的。

　　1、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

　　2、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過(guò)程，不宜過(guò)度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

　　3、注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

　　4、預(yù)防男性早泄疾病的發(fā)生，患者還應(yīng)該謹(jǐn)慎用藥，現(xiàn)在社會(huì)上治療陽(yáng)痿、早泄的藥物和保健品非常的多，不過(guò)還是要對(duì)癥下藥，不易長(zhǎng)期使用，不能盲目濫用壯陽(yáng)藥。

　　5、性交前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹(shù)立信心，配合治療。

　　6、女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。

　　7、不宜輕率地濫服“壯陽(yáng)藥”，即使是國(guó)家許可的，如萬(wàn)艾可類別的藥品，都會(huì)引起依賴性和副作用。

　　8、在生活中，提高自身身體素質(zhì)，也可導(dǎo)致早泄疾病的發(fā)生。身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，精神過(guò)于緊張和過(guò)于用腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病的因素，應(yīng)多鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)并且注意休息，防止過(guò)勞等。

　　9、積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力。

　　10、多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實(shí)、栗子、甲魚(yú)、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

　　11、陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過(guò)于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

　　12、調(diào)整情緒，消除因擔(dān)心女方懷孕，或擔(dān)心性器官過(guò)小、性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時(shí)要做到放松。

　　13、長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液進(jìn)入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。酒是一種性胰毒素，飲酒過(guò)多可使性胰中毒，男子表現(xiàn)為血中睪丸分泌物降低，70%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿和不育。

　　14、想要預(yù)防早泄的發(fā)生還要注意積極的了解性知識(shí)，因?yàn)榱私庖恍┬灾R(shí)就能夠有效的避免早泄的發(fā)生，希望男性能夠重視，特別是新婚夫妻更應(yīng)該積極的了解。

　　在生活中，預(yù)防男性早泄疾病的發(fā)生需要注意的地方是很多的，人們?cè)谏钪幸欢ㄒ鹬匾暋Ｈ羰鞘艿侥行栽缧辜膊〉睦_，應(yīng)積極到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療。