夏季天氣熱，空調(diào)可以降熱，但是天天吹著空調(diào)，容易引起一些疾病，比如，上班族整天坐著辦公室開著空調(diào)，很容易引發(fā)頸椎病，還有中午的不良睡姿也容易引發(fā)頸椎病。那么，夏季白領(lǐng)們易患頸椎病的具體原因是什么?該怎么應(yīng)付頸椎病的騷擾呢?下面是求醫(yī)小編整理的關(guān)于夏季白領(lǐng)頸椎病的相關(guān)資料，希望對大家有所幫助。

　　白領(lǐng)夏季易患頸椎病的原因

　　長時間的吹空調(diào)活風(fēng)扇誘發(fā)頸椎病

　　頸椎病和受涼有很大關(guān)系。夏天在辦公室里，空調(diào)溫度一般開得很低，特別是座位正對空調(diào)，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。專家建議有空調(diào)的辦公室里，最好在外面穿件外套，以免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病。女性白領(lǐng)還可佩帶質(zhì)地柔軟的絲巾，這樣既保護(hù)頸椎，又不失禮儀。

　　中午犯困睡姿不良誘發(fā)頸椎病

　　夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一會兒，但我們?？吹揭恍┥习嘧逶谧簧限侵X袋就睡著了，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。專家提醒大家，午休或在車上睡覺時：不提倡向前扒著睡覺，可采取向后仰躺的姿勢稍事休息;一定要為頸椎找到扶托點，比如在頸部后面墊一個卷裹的衣服或帶上U 型頸舒枕等。

　　外出少，看電視時間長誘發(fā)頸椎病

　　夏天天氣炎熱，人們更愿意待在室內(nèi)上網(wǎng)、看電視，相比春秋季戶外活動時間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入。因此專家建議即使在室內(nèi)時，大家不妨多安排一些就地取材的“運(yùn)動”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠(yuǎn)眺等，充分運(yùn)動頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。

　　溫度高睡眠質(zhì)量不好落枕誘發(fā)頸椎病

　　夏天睡覺時，人體由于局部溫度過高，翻身次數(shù)增多，很多朋友早上起來發(fā)現(xiàn)自己都睡在床的另一邊去了。頻繁的翻身過程中，很容易導(dǎo)致落枕，帶來頸椎疼痛，因此我們應(yīng)盡量保持室內(nèi)溫度不能太熱，另外給枕頭增加一個草席套也是非常有用的。

　　天氣燥熱心情煩躁，誘發(fā)頸椎病

　　研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。夏天我們一定要注意保持健康、快樂、平和的心情，讓自己遠(yuǎn)離頸椎疾病。