俗話說的好，笑一笑，十年少，保持樂觀情緒，知足常樂，清心寡欲，才能保證健康不衰，這點對于老年癡呆癥來說同樣適用。其次，動脈硬化是老年癡呆癥的主要宿敵，因此預防老年癡呆就不能輕視調節膳食，開展適宜的體育活動的重要性。
老年癡呆的健康預防要點
1、情志調養
保持樂觀的情緒,多參加集體活動，多接受外來的有益刺激，以延緩腦功能減退。如：讀書、看報、下棋、聽音樂等,對防止精神衰退具有重要作用。
(1)多與他人交流，保持良好的人際關系。
(2)注意進行智力訓練，其中包括記憶力、理解力、計算力、定向力。
(3)創造和睦的家庭環境，建議與子女同住，保持情緒的穩定，盡量避免不良的情志刺激。
2、生活起居
生活有規律，保證足夠的睡眠，堅持午睡，看電視時間不可過長，有適度的性生活。
(1)作適當的體育鍛煉，循序漸進，適可而止，切忌劇烈運動。
(2)保持溫馨和睦的家庭氣氛及舒適美觀的居室環境，并可在家中開展一些有益的活動，如養花、養魚、畫畫等。
(3)飲食要清淡，品種多樣化，保證蛋白質的供應，多食富含維生素、纖維素的食品，少吃動物脂肪，飲食要低鹽、低糖、控制鋁的攝入。節制飲食，不可過飽。戒煙、適量飲酒。
(4)積極用腦，勞逸結合。一般連續用腦1小時后應休息15分鐘。腦力活動多樣化，如看書、下棋、做智力游戲等，或到老年大學去學習自己喜歡的科目。患者如有睡眠障礙，需要合理安排作息時間，逐步改善睡眠狀態，才能有利于智力恢復。
溫馨提示：預防老年癡呆癥就要遵循“管住嘴，邁開腿”的六字原則，除了要進行適當的運動之外，飲食上也需要注意，別吃太甜、太咸、太油膩，更要避免高血糖、高血壓等疾病的發生。
【參考文獻：《快樂老年健康枕邊書》《常見老年病自我防治備要》《天天健康(中老年養生300問) 》】