疾病的預防是經久不衰的話題，隨著人們生活水平的提高，注重養生的人也越來越多，預防老爛腿是很多人群需要預防注意的，預防老爛腿首先必須早期就醫，明確診斷和治療，維護改善靜脈回流通暢，清除組織淤血，如有靜脈潰瘍史，深靜脈血栓性靜脈炎和靜脈瓣膜功能不全，更應積極治療.防止病情發展和加重。

　　老爛腿患者站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。

　　預防老爛腿的一些常用方法：

　　1、預防老爛腿首先必須早期就醫，明確診斷和治療，維護改善靜脈回流通暢，清除組織淤血。如有靜脈潰瘍史。深靜脈血栓性靜脈炎和靜脈瓣膜功能不全。 更應積極治療。防止病情發展和加重。

　　2、避免久站可預防老爛腿久坐等一個姿勢。人體長期靜止站立或坐位時。血液因重力作用。使下肢靜脈瓣膜所承受的壓力較大。小腿肌肉處于相對松弛的狀態。靜脈管腔內血液排空不良。瓣膜持續承受較大的壓力。當壓力大于瓣膜所抵抗的壓力時。靜脈內的血液異常返流并逐漸加重。最終使局部靜脈淤血加重。因此應避免久站久坐 ,應適當休息?；顒?。

　　3、防止腹腔內壓力長期升高，腹腔內壓力升高會影響下肢靜脈血液回流，引起下肢靜脈壓力升高，增加了靜脈瓣膜的破壞或加重靜脈瓣膜的負擔。因此應積極治療導致腹腔內壓增高的疾病。

　　4、抬高患肢，促進下肢靜脈血液回流.適當休息并抬高患肢，以便促進患肢血液回流，可以減輕患肢腫脹及預防小腿潰瘍。病人抬高患肢。每天3-5次，每次半個小時為適.鼓勵散步，改善血液循環。

　　5、預防外傷。因靜脈迂曲、靜脈壁很薄易損傷破裂出血，所以要注意保護患肢，避免外傷凍傷或蟲獸咬傷。

　　6、老爛腿合并濕疹。若合并濕疹時應及時治療，避免抓破感染引起潰瘍或加重。

　　7、老爛腿治療時飲食應清淡，少食魚蝦蟹。

　　(1)、忌辛辣之物如辣椒、辣醬、辣油、川椒、咖喱、韭菜、蒜苗、芥末等辛辣之物，有促進血液循環，助長體內濕熱的作用，食用后會使火上澆油，使炎癥擴散。

　　(2)、忌海腥海鮮之發物潰瘍初起，不宜食用。

　　(3)、忌油炸、燒烤、高脂肪食物，可加重病情。

　　(4)、忌助火之品如羊肉、鹿肉、大蒜等，使潰瘍不易愈合。

　　(5)、忌酒類可使潰瘍面擴大，細菌感染擴散。

　　8、并發癥：在所有的下肢慢性潰瘍中，靜脈性疾病導致的潰瘍所占比例為90%以上，其余不足10%者為動脈性疾病、血栓閉塞性脈管炎、淋巴阻塞以及神經性疾病、新陳代謝失調、血液系統紊亂和脂膜炎等。

　　溫馨提示：堅持每天用溫水泡腳，溫度應低于37度，并適當用雙腳按摩互搓，促進足底血液循環。

　　【參考文獻：《疼痛治療手冊》《皮膚病的治療與自療》】