不論任何疾病都是防大于治，老爛腿的預(yù)防也不例外，預(yù)防疾病可以避免一些不必要的麻煩，減少人們的煩惱，老爛腿患者一旦發(fā)現(xiàn)病癥，及時(shí)就醫(yī)是非常重要的。但是在日常生活中的一些小習(xí)慣對(duì)于此類病癥患者也一樣重要。只有專業(yè)的治療和健康的生活習(xí)慣才會(huì)使疾病得到最有效的治療。下面我們就來了解一下老爛腿患者要養(yǎng)成哪些良好的生活習(xí)慣。

　　如何有效預(yù)防老爛腿

　　老爛腿患者的飲食：要清淡，少食魚蝦蟹。避免高糖、高脂飲食，減少膽固醇的攝入對(duì)老爛腿只靠治療是沒有明顯效果的，老爛腿患者在治療的同時(shí)注意日常保健也很重要。

　　專家說，老爛腿的日常保健首先要戒煙，煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)，能使肢體末梢小血管發(fā)生長(zhǎng)時(shí)間的痙攣性收縮，造成皮膚、肌肉和神經(jīng)器官社團(tuán)的血液供給急劇減少這種作用對(duì)下肢動(dòng)脈狹窄或者閉塞的病人除了會(huì)加重動(dòng)脈硬化外，還會(huì)引起原已供血不足的肢體緊張缺血，加重老爛腿的癥狀，因此老爛腿患者必然要戒煙，老爛腿的日常保健要適度鍛煉由于動(dòng)脈狹窄或者閉塞，肢體已處于缺血狀態(tài)，若過度活動(dòng)下肢，反而會(huì)使臨床癥狀進(jìn)一步加重。

　　精神要放松、不要每天都想著自己的疾病。要保持良好的心態(tài)，樂觀面對(duì)。

　　要適度鍛煉。最好的方法就是多運(yùn)動(dòng)。跑步可以使腿部肌肉活動(dòng)增強(qiáng)，擠壓靜脈內(nèi)的血液，使其流動(dòng)更加通暢。當(dāng)然，要注意適可而止，注意休息。長(zhǎng)期堅(jiān)持，靜脈曲張自會(huì)痊愈。

　　溫馨提示：防止腹腔內(nèi)壓力長(zhǎng)期升高，腹腔內(nèi)壓力升高會(huì)影響下肢靜脈血液回流，引起下肢靜脈壓力升高，增加了靜脈瓣膜的破壞或加重靜脈瓣膜的負(fù)擔(dān)。因此應(yīng)積極治療導(dǎo)致腹腔內(nèi)壓增高的疾病。