卵巢早衰使愛美的女性容顏、肌膚、身體全面受到不良影響，對于愛美的女性來說，卵巢早衰是一種嚴重的疾病。預防卵巢早衰應做到以下幾點：
1、在生活習慣方面
要注意營養平衡，堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦、蔬菜瓜果、蓮子、黑木耳等食物及經常鍛煉身體。特別要注意在公共場所、家庭內戒煙，減少被動吸煙。
2、注意避孕
減少人工流產的發生，反復多次人工流產，經常擾亂生殖內分泌功能，對卵巢會造成一定影響。
3、積極進行病因治療
盆腔疾病、病毒感染、自身免疫系統疾病等疾病要進行積極治療，預防其對卵巢功能產生影響。
4、情緒調節
人的中樞神經系統與內分泌互相聯系，互相影響，因此女性應學會把握良好的心態，學會排解不良情緒，以免降低機體的抗病能力，導致卵巢早衰的發生。
5、建立科學的生活方式
生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式，對于提高身體素質，防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合。
6、正確應用激素類藥物或保健品
不當的激素補充和不良保健，會導致卵巢的過度刺激，產生一定的副作用。
7、產后提倡母乳喂養
哺乳時間盡量延長，促進卵巢得到適當休息，有利于卵巢功能的恢復。
8、預防性治療
卵巢在發生功能衰竭之前會發生功能異常，這個過程可能從幾年到十幾年，通過卵巢儲備功能監測指標間接了解卵巢狀態。適時應用周期性治療或中醫中藥進行卵巢功能保護治療，可在一定程度上緩解或減緩卵巢功能衰竭的進程。
9、減少外界因素影響
要盡量減少有毒有害物質的接觸，放療、化療以及盆腔手術等在一定程度上能解決身體健康問題，可過渡使用也會對卵巢產生一定影響。因此，要進行合理用藥，規范治療，有保護卵巢功能的意識。