駝背對正在發育的青少年來說不是個小事。《黃帝內經》云：“久坐傷骨、久勞傷氣……”也就是說長時間不規范的伏坐會損傷骨骼，形成身體畸形。青少年元氣未充，骨骼未實，骨質偏軟，容易駝背變形。當孩子輕微駝背、坐立不安、注意力不集中、多動、食欲不振時，說明脊椎可能有問題了，如果不及時加以矯正、治療，久而久之將導致孩子彎腰駝背。長期放任發展，會影響心肺功能和身體其他機能的正常發育。
駝背的最佳矯正方法
1、站立的基本姿態
下顎微收雙手自然下垂兩腿并攏足尖向前。對著鏡子糾正自己的站姿以達到最佳姿態。兩肩平齊雙眼直視前方。
2、站姿的其他類型
把握了基本的站姿后可以改變一下造型。例如：雙腳前后錯開或略微扭動腰肢但注意背部姿態要維持不變。這些姿態可以幸免讓人看起來顯得呆板、不自然、不和諧完美。
3、錯誤的站姿
重心落于前腳或腹部向前突出以及駝背這些都是錯誤的姿態而且易使腿部、小腹、背部積存更多的脂肪。另外如果腳踝向內側彎曲站立會使臀部下垂。