卵巢癌的患病率已經在逐年上升，對女性的生命安全造成越來越大的威脅，所以女性朋友們一定要注意預防。女性朋友一生中要經歷很多特殊生理時期，而這些時期又是最容易引起卵巢癌等疾病的時期，其實日常生活中的良好飲食習慣就能有效預防卵巢癌。那么預防卵巢癌的食物有哪些?
據專家研究證明，女性多吃含鈣高的食物可以有效預防卵巢癌。飲食中含鈣最多的女性患卵巢癌的可能比最低者小54%，盡管還需進一步研究來證實飲食中可能有益的特別成分。
這些結論顯示攝入低脂牛奶、鈣或乳糖可能減少患卵巢癌的危險”，美國檀香山夏威夷大學的古德曼和同事收集了558名卵巢癌患者和607名健康女性的飲食、生活習慣、激素使用、生育和疾病史的多項資料。他和同事認為：女性的鈣攝入每日推薦量1000mg～1200mg可能足以降低卵巢癌危險。“作為總體健康的部分內容，女性被建議監測每天的膳食鈣攝入水平，以減少骨質疏松和其他相關疾病的危險。如果女性能維持推薦鈣攝入量，還有一個好處是可能減少自己患卵巢癌的危險”。
預防卵巢癌的食物有哪些?據相關統計數據表示，消費奶制品包括低脂和脫脂奶最多的女性，不論什么種族，最少可能患卵巢癌，但飲用全奶者沒有降低危險。而且消費酸奶、奶酪或冰淇淋的量也與卵巢癌危險無關。鈣和乳糖攝入較多者——奶制品的主要成分，似乎患卵巢癌的危險也較小(乳糖可能增加了鈣吸收，促進了抑癌細菌的生長。
這一結論如果得到其他研究的證實，可能為女性提供了降低卵巢癌這種可怕疾病危險的工具。盡管本病在早期治療相當有效，但很難早期診斷，部分原因是腹脹腹痛之類的癥狀可能代表許多問題，而一旦癌癥擴散到其他部位，5年生存率只有29%。“盡管結論非常有趣，我們也不能排除是鈣和乳糖代表了奶制品中沒被發現的其他成分的可能”。另一個結論是，脂肪、碳水化合物和蛋白質的總熱量攝入與卵巢癌無關。
預防卵巢癌的食物有哪些?專家表示，健康、合理的飲食習慣對人們預防各種疾病都具有積極作用，以上“吃什么預防卵巢癌效果好”，希望能對各位女性朋友預防卵巢癌有所幫助。