淋巴細胞的天性就是永無休止的戰斗，戰場幾乎遍布了全身的淋巴結和淋巴組織。從出生到終老，這兩大主戰場上不斷充斥著激烈的廝殺，而在長期的戰斗環境和緊張的生活壓力之下，少數淋巴細胞發生量變或質變就不足為奇了，而若不行，淋巴細胞發生惡的質變了那就成了淋巴瘤，那么怎么預防這一疾病呢?
1、有規律作息
夜生活豐富的人，如徹夜唱卡拉OK、徹夜玩網吧、打麻將、夜不歸宿等，長此以往，導致免疫力下降，成為淋巴癌的誘發因素，所以，作息時間要有規律。
2、科學飲食
日常生活中可以多吃些富含維生素及其他微量元素的蔬菜或水果，如胡蘿卜、番茄、橘子等，可以增強身體免疫力，以減少患病幾率。另外，可以適量吃些抗癌食物，如核桃、荸薺、荔枝等，發燒時可多吃點綠豆或大麥，以緩解發燒癥狀。
3、戒煙
香煙中含焦油、尼古丁等多種致癌物質，研究證明，有抽煙習慣的人淋巴癌的發病率要高于不抽煙人群。所以，戒煙也是預防淋巴癌的方法之一。
4、加強體育鍛煉
應該養成鍛煉身體的好習慣，多在陽光下運動，促進身體有毒物質通過汗液排出、加快新陳代謝，可以增強體質，抵御細菌或病毒感染，起到預防淋巴癌效果。
5、保持良好情緒
積極樂觀情緒有助于身體健康，尤其是上班一族，更應該學會處理工作、生活帶來的壓力，學會自我調節，保持良好的精神狀態。
溫馨提示：當然，除了以上這些預防措施之外，平時生活中，我們要勞逸結合，養成良好的生活習慣，生活有規有律，正確地面對壓力，保持良好心態面對一切。另外患者要吃好三餐，攝足與免疫力有關的養分，防止營養不良;盡量避開抗生素、皮質激素等有損免疫系統的藥物。凈化環境，居室裝修力求環保。
參考文獻：【《治愈癌癥救命療法》《腫瘤內科最新診療手冊》】