預(yù)防口腔潰瘍措施

　　1、注意口腔衛(wèi)生

　　學(xué)研究表明，口腔潰瘍的發(fā)作與某些細(xì)菌的作用是有著一定的關(guān)系的，因此保持口腔環(huán)境的清潔是預(yù)防潰瘍產(chǎn)生或病情加重的前提之一。平時(shí)除了要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的良好習(xí)慣外，還可以用一些濃度較低的鹽開水含漱，以達(dá)到一定的殺菌抑菌效果。

　　2、保持情緒平和

　　按照中醫(yī)的理論，之所以會(huì)長(zhǎng)口瘡，是由于身體當(dāng)中心火旺盛所致;而心火多與憂思過度，或是情緒易怒有關(guān)。因此，要注意控制自己的情緒，少發(fā)脾氣，凡事多冷靜，淡定一些，避免著急上火，引發(fā)口腔潰瘍。

　　預(yù)防口腔潰瘍措施

　　3、避免刺激磨損

　　有時(shí)候口腔潰瘍的出現(xiàn)，是因?yàn)槟愕哪愁w牙太過銳利，或者是義齒不合適，當(dāng)你在咀嚼的時(shí)候總是會(huì)碰蹭到附近的口腔黏膜，造成破損，形成潰瘍。而且如果不能及時(shí)處理，該處的潰瘍會(huì)反復(fù)發(fā)作。因此要是這種原因引起的潰瘍，就要請(qǐng)牙醫(yī)就診，看看該如何處理，以減少對(duì)黏膜的刺激。

　　4、注意膳食營(yíng)養(yǎng)

　　經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)口腔潰瘍的人，體內(nèi)往往缺乏B族維生素。所以平時(shí)要有意識(shí)地多吃一些富含B族維生素，尤其是B1、B2的食物，如綠色蔬菜、糙米、番茄等等。像辣椒、蒜等辛辣的食物則要忌食，以免刺激潰瘍加重。飲食在制作上要注意綿軟一些，若是太硬，一是難以消化，二是對(duì)口腔黏膜的摩擦也會(huì)加劇

　　5、選擇外用藥物

　　普通潰瘍的發(fā)病時(shí)長(zhǎng)通常為一周左右，是自限性疾病，即使不用藥物，到期也會(huì)痊愈。不過若是疼痛影響了正常的生活，可以選擇一些外用藥物幫助緩解癥狀。可以選用錫類散、西瓜霜噴劑等敷在潰瘍表面。要是身邊有維生素B2的片劑，也可碾成粉狀敷在潰瘍上。