典型表現(xiàn)：先是小腿有痛、腫脹感，逐漸加重誘發(fā)肺栓塞，嚴重時可造成猝死。

　　電腦血栓病，即醫(yī)學(xué)上的靜脈血栓病。是由于久坐缺乏運動，下肢血液流回心臟不暢而產(chǎn)生凝固，成為血栓。這類似“經(jīng)濟艙綜合征”，早期癥狀表現(xiàn)為小腿痛、腫脹，這是由于長時間使用電腦，封閉的空間，空氣不流通，加之不講究營養(yǎng)，吃一些垃圾食物，造成血脂升高，進入血液中，容易造成血管阻塞。

　　長時間與電腦打交道，精神長時間高度緊張，加之不吃不喝，心力交瘁，使血液凝結(jié)，最終凝結(jié)的血栓聚集到肺部而危及生命，一些連續(xù)幾十個小時上網(wǎng)玩游戲?qū)е骡赖那闆r就是這種原因。相對來說，IT行業(yè)人員或因為趕項目，連續(xù)幾天幾夜在電腦前工作，就易誘發(fā)此癥。

　　“改善措施”

　　按照頸椎生理曲線調(diào)坐姿選擇合適高度的電腦椅，使視線與熒屏中心平視或在上方20度，略有仰視，因為頸椎正常的生理彎曲是向后。休息時不要將整個身體“癱”在椅子里，這樣會加重腰椎的重力。需要注意的是，靠墊不要超過肩胛骨。靠墊太高，脊椎周邊的韌帶、頸椎部位活動會受限，股張力下降，身體本身的能力就會下降。每隔一小時最好站起來走走，多喝水，多做小腿和足部的伸展運動。走路、游泳、腳踏車等緩和運動，除能改善循環(huán)外，還能降低新的靜脈曲張，防止血栓。

　　每日吃四五片黑木耳，補充維生素形成血栓，與飲食有關(guān)系。應(yīng)控制糖和淀粉的攝入。

　　因為一方面，血糖過高，燃燒不完，經(jīng)過合成，會帶來血脂升高，進入血液中，會出現(xiàn)阻塞血管現(xiàn)象。另一方面，血糖過高，刺激胰島素生成不足時，還會產(chǎn)生酵解，乳酸生成的結(jié)果是導(dǎo)致肌肉疼痛。應(yīng)多吃些蔬菜、低糖水果、海鮮等，每日吃5-15克黑木耳(大約四五片干黑木耳)，能顯著降低血黏度和血膽固醇含量，有助于預(yù)防血栓的形成，還可適當(dāng)補充一些維C、維E等。