預(yù)防甲狀腺腫大的好方法有什么?從醫(yī)學(xué)角度說(shuō)良性的甲狀腺腫大就是大脖子病，而惡性的甲狀腺腫大又該如何呢?相信大家都明白，所以就要做預(yù)防甲狀腺腫大的措施了，那么，自我預(yù)防甲狀腺腫大好方法有哪些呢?

　　自我預(yù)防甲狀腺腫大好方法

　　當(dāng)你患有甲狀腺腫大時(shí)，你應(yīng)了解居住地是否有許多人與你一樣有甲狀腺腫大。如果居住地有許多人都有甲狀腺腫大，要注意當(dāng)?shù)厥欠駥儆谌钡獾貐^(qū)，應(yīng)從政府有關(guān)部門了解。如果政府有關(guān)部門告知是缺碘地區(qū)，一般來(lái)說(shuō)，政府可能已采取了有關(guān)措施，如在食鹽中增加碘或在水中加碘。如果政府有關(guān)部門還不知道是否屬于缺碘地區(qū)，在你反映了有關(guān)情況后，政府將會(huì)進(jìn)行調(diào)查。從有關(guān)的調(diào)查來(lái)看，我國(guó)目前缺碘的地區(qū)多在山區(qū)及邊遠(yuǎn)地區(qū)。如果你居住地是缺碘地區(qū)，在了解到政府已采取措施后，你就不必為此過(guò)分擔(dān)憂，除了平時(shí)多吃點(diǎn)含碘豐富的食品(如海帶、紫菜、海魚等海產(chǎn)品)外，不需自己采取什么特別的措施。

　　當(dāng)你有甲狀腺腫大，但當(dāng)?shù)夭皇侨钡獾貐^(qū)，你應(yīng)注意有無(wú)甲亢、甲減的表現(xiàn)。如果無(wú)甲亢、甲減，說(shuō)明是單純性甲狀腺腫大，自己摸到的甲狀腺腫大比較軟，沒有結(jié)節(jié)，也沒有壓痛。首先注意回顧一下自己的飲食習(xí)慣。如果長(zhǎng)期大量吃卷心菜、大豆類食品或蘿卜等，應(yīng)改變-下飲食習(xí)慣，不吃或少吃這類食物，過(guò)一段時(shí)間(約3-6月)覺甲狀腺變小或甲狀腺腫大消失，說(shuō)明和吃這類飲食有關(guān)。如果找不到什么原因，在飲食中適當(dāng)多吃一點(diǎn)含碘豐富的食品，觀察一段時(shí)間。如果甲狀腺腫大縮小，說(shuō)明這種措施有效。如果甲狀腺不縮小，應(yīng)考慮其它方法，最好去醫(yī)院就診，以聽取醫(yī)生的意見。咨詢專家