甲亢又稱甲狀腺功能亢進(jìn)，是一種有多病因引起的內(nèi)分泌疾病，這種病會對人的神經(jīng)、循環(huán)、消化等系統(tǒng)造成危害，導(dǎo)致人體代謝功能亢進(jìn)，大家應(yīng)該重視對甲亢的預(yù)防。那么，生活中應(yīng)該怎樣預(yù)防甲亢的發(fā)生呢?
首先，對于患者來說，最重要的就是要經(jīng)常的休養(yǎng)身體。休息環(huán)境要安靜，空氣要流通。病輕者可下床輕微活動，以不感到疲勞為度，不宜過多操勞家務(wù)。穩(wěn)定期宜在舒適、安靜的環(huán)境中從事輕工作，避免過勞。其次，應(yīng)該培養(yǎng)自己有一個良好的心態(tài)。常因憂慮、情緒不安、精神緊張而癥狀加重。要遇事不怒，靜心休養(yǎng)。常聽幽雅動聽的音樂，養(yǎng)成種花、養(yǎng)魚、養(yǎng)鳥等習(xí)慣以怡情養(yǎng)性，安靜神志，逐漸消除精神癥狀。
其次，要戒煙酒，多食新鮮蔬菜、水果，以及鈣質(zhì)多的奶類、魚蝦等食品，補充甲亢引起的缺鈣。多喝水，每天宜1500～3000毫升，及時補充因多汗而丟失的水分。盡量少吃或不吃含碘食物，如海帶、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢癥狀的改善。
最后，各位還應(yīng)該要注意保護(hù)眼睛。外出應(yīng)戴墨鏡，避免強光、風(fēng)沙、灰塵的刺激。睡眠時抬高頭部，適量涂眼膏保護(hù)。妊娠期間，甲亢癥狀并不會加重，胎兒也不受影響，可繼續(xù)妊娠。但妊娠期間服藥劑量宜小，分娩后應(yīng)人工喂養(yǎng)，避免母乳。
以上就是對生活中預(yù)防甲亢知識的介紹，希望對大家有所幫助。在生活中養(yǎng)成良好的生活節(jié)奏以及習(xí)慣，保持開朗樂觀的心態(tài)，保護(hù)好自己的眼睛等等，都會對疾病的預(yù)防起到很重要的作用。