目前甲狀腺結節在我們的日常生活中是一種發病率非常高的甲狀腺疾病，此病現在在我國的發病率一年比一年高，使得我國很多的人都受到了甲狀腺結節的傷害，現在甲狀腺結節的發病率這么高，那么我們應該采用哪些最有效的方法來預防甲狀腺結節呢?

　　甲狀腺結節有哪些有效的預防方法

　　1、保持一個好的心態，樂觀的生活態度對疾病的恢復是有幫助的，相反的患者如果長期保持一個抑郁、悲觀的狀態，以及患者長期的勞累時會加重患者的病情的，長期下去患者的免疫力自然就會降低，患者還要時刻的預防病毒的感染。

　　2、適當控制纖維素多的食物。甲亢病人常有腹瀉現象，如過多供給富含纖維素的食品會加重腹瀉。

　　3、給予充足的碳水化合物和脂肪。碳水化合物和脂肪有節約蛋白質的作用，若供應充足，可使蛋白質發揮其特有的生理功能。給予充足的維生素和無機鹽。維生素利無機鹽能夠調節生理功能，改善機體代謝，尤其是維生素B和維生素C。應給予充足的鈣和鐵，以防缺乏。

　　4、適當休息與活動：臨床癥狀顯著時應及時臥床休息為主，尤其是食后1到2個小時應限制活動;臨床癥狀明顯改善時在注意休息的同時適當活動或進行體育鍛煉，切忌過度勞累;無臨床癥狀，各項實驗室檢查均正常可以不限制活動。

　　5、碘元素對甲狀腺結節患者的影響是很大的，過多或是過少都是會引起病變的，一般來說高原地區和山區的患者往往是碘元素缺乏，就會引起甲亢病，這時候就要適量的補充碘元素，沿海地區的居民則要控制碘元素的攝入。

　　6、應該保持一個合理的飲食習慣，患者應該及時的補充每天所需要的熱量和蛋白質，患者可以吃一些肉類、蛋、牛奶等食物，還要補充足量的維生素，但是患者千萬不要抽煙喝酒，以免加重病情。

　　7、適當增加動物內臟，新鮮綠葉蔬菜，或補充維生素制劑。

　　甲狀腺權威專家提醒：甲狀腺結節對于人體的傷害是非常大的，當甲狀腺結節情嚴重的時候會影響到患者的生活和工作，為了您的身體健康，建議盡早的到正規醫院進行檢查以及治療，切勿相信一些虛假的廣告，多了解一些信息，避免上當受騙。祝您健康!