甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)病率的上升與碘攝入過多有關(guān)。特別是正處于發(fā)育期的少年，正常發(fā)育往往需求各種維生元素，此時碘的缺乏就會引起身體的疾病，如甲狀腺結(jié)節(jié)。在選擇治療方法上患者要注意權(quán)衡利弊，合理地接受治療才是康復(fù)的王道，從本質(zhì)上去重視此病，讓健康重歸于生活。

　　預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的六大細節(jié)

　　1、適當控制纖維素多的食物。甲亢病人常有腹瀉現(xiàn)象，如過多供給富含纖維素的食品會加重腹瀉。

　　2、應(yīng)該保持一個合理的飲食習(xí)慣，患者應(yīng)該及時的補充每天所需要的熱量和蛋白質(zhì)，但是患者千萬不要抽煙喝酒，以免加重病情。

　　(1)要注意控制好碘元素的攝入量，如果怕自己不能正確的掌握食用碘的含量，可以去就近的醫(yī)院向咨詢醫(yī)生。

　　(2)可以多吃一些起到消腫散結(jié)左右類的食物，如(芥菜、獼猴桃)等水果蔬菜類食物。

　　(3)要多食用一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，這樣會對身體的正常運行有很大的幫助。如(肉類、蛋類、奶類)的食物，是甲狀腺結(jié)節(jié)的預(yù)防方法。

　　(4)預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)一定要適量的補充維生素B，由于甲狀腺機能的不斷亢進，身體上所形成的代謝就會增加，因此每天要增加熱量的需求。

　　(5)要多吃一些可以增加身體免疫能力的食物，增強人體的抵抗能力。如(木耳、蘑菇、山藥)等蔬菜類的食物也是預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的方法。

　　3、保持一個好的心態(tài)，樂觀的生活態(tài)度對疾病的恢復(fù)是有幫助的，相反的患者如果長期保持一個抑郁、悲觀的狀態(tài)，以及患者長期的勞累時會加重患者的病情的，長期下去患者的免疫力自然就會降低，患者還要時刻的預(yù)防病毒的感染。

　　4、碘元素對甲狀腺結(jié)節(jié)患者的影響是很大的，過多或是過少都是會引起病變的，一般來說高原地區(qū)和山區(qū)的患者往往是碘元素缺乏，就會引起甲亢病，這時候就要適量的補充碘元素，沿海地區(qū)的居民則要控制碘元素的攝入。

　　5、適當休息與活動。臨床癥狀顯著時應(yīng)及時臥床休息為主，尤其是食后1到2個小時應(yīng)限制活動;臨床癥狀明顯改善時在注意休息的同時適當活動或進行體育鍛煉，切忌過度勞累;無臨床癥狀，各項實驗室檢查均正常可以不限制活動。

　　6、避免過度勞累。過度勞累會加重甲狀腺的負擔，降低人體免疫力。長此以往甲狀腺處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，在受到外界因素的影響下，也會導(dǎo)致甲狀腺疾病的發(fā)生。所以生活中，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，放松心情。

　　溫馨提示

　　甲狀腺結(jié)節(jié)男性患者易導(dǎo)致性欲減退，早泄，造成不育等，極大的危害到家庭和睦。而且當甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)展到一定的程度還會引發(fā)一些疾病，嚴重的威脅到患者的生命安全。所以患者千萬不能忽視甲狀腺結(jié)節(jié)，一旦確診要積極治療，來達到預(yù)防甲狀腺疾病反復(fù)發(fā)作的目的。