預(yù)防直接或間接暴力可減少發(fā)病率。若發(fā)生骨折，應(yīng)針對(duì)不同骨折部位積極預(yù)防不同的并發(fā)癥，防止缺血，壞疽，影響功能。

　　一、脛腓骨骨折的常規(guī)預(yù)防

　　1.應(yīng)注意加強(qiáng)臨床各科醫(yī)生的工作責(zé)任感

　　加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，臨床醫(yī)生和影像科醫(yī)生都應(yīng)全面了解病史，要分析其創(chuàng)傷機(jī)制，就是要弄清該損傷的形成過程，分析損傷本身的條件及其與周圍組織的相互關(guān)系。

　　2.對(duì)自行車軋傷患肢

　　要分別具有其各自的特點(diǎn)，而應(yīng)該區(qū)別對(duì)待，不應(yīng)根據(jù)其一二處顯眼的表面皮膚挫傷、出血、腫脹而誤認(rèn)為單純?yōu)檐浗M織捻挫傷，放任X線檢查。

　　3.對(duì)外傷的主訴

　　要結(jié)合檢查，做深入的分析，充分運(yùn)用望、聞、問、切四診合參，科室之間相互聯(lián)系協(xié)調(diào)，對(duì)自行車車輪扭轉(zhuǎn)致傷下肢的患兒在攝片部位上應(yīng)包括脛腓骨及踝關(guān)節(jié)正側(cè)位，樣可減少和避免脛腓骨中下段骨折的漏診。

　　4.預(yù)防直接或間接暴力可減少發(fā)病率

　　若發(fā)生骨折，應(yīng)針對(duì)不同骨折部位積極預(yù)防不同的并發(fā)癥，防止缺血，壞疽，影響功能。

　　5.患者骨折后

　　為了能盡快恢復(fù)小腿的負(fù)重功能，必須對(duì)骨折斷靖的成角畸形與旋轉(zhuǎn)移位及肢體縮短應(yīng)予完全糾正，從而避免影響膝踝關(guān)節(jié)的負(fù)重功能，固定后，即刻指導(dǎo)其作踝關(guān)節(jié)的背屈活動(dòng)及股四頭肌收縮鍛煉。穩(wěn)定型骨折固定2星期后，在醫(yī)生指導(dǎo)下作抬腿及屈曲膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，3星期后，在夾板繼續(xù)固定下，可以離床雙拐不負(fù)重步行。后期可作搓揉舒筋及蹬車活動(dòng)。

　　二、脛骨應(yīng)力骨折

　　是體育運(yùn)動(dòng)和軍事訓(xùn)練中常見的損傷，屬于過度使用性損傷的一種，所以稱疲勞骨折。

　　1.選擇場(chǎng)地與改善裝備

　　通過選擇運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地及改善裝備，以吸收震蕩而減少應(yīng)力損傷。如選用草地，應(yīng)用軟墊鞋，應(yīng)用減震鞋。場(chǎng)地選擇應(yīng)避免甲板、水泥路面等硬質(zhì)地，最好以平整的泥土或砂石場(chǎng)地。

　　2.科學(xué)安排訓(xùn)練

　　控制訓(xùn)練強(qiáng)度，以利于應(yīng)力性骨破壞和骨修復(fù)的平衡。對(duì)新兵和青少年運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)，逐步加大運(yùn)動(dòng)量。

　　3.提高訓(xùn)練技巧及應(yīng)力分布

　　通過在訓(xùn)練中不斷改變骨的應(yīng)力集中區(qū)而達(dá)到預(yù)防應(yīng)力骨折的目的。在中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中可有意識(shí)選擇不同坡度的場(chǎng)地，使脛骨承重時(shí)的應(yīng)力集中區(qū)不斷變化，以減少骨局部的破壞性改變。

　　4.訓(xùn)練前的準(zhǔn)備

　　做好訓(xùn)練前的準(zhǔn)備活動(dòng)和訓(xùn)練后的放松運(yùn)動(dòng)，避免在心理緊張和生理疲勞狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練。此外應(yīng)重視運(yùn)動(dòng)與訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督，經(jīng)常詢問受訓(xùn)人員的自我感覺，定期檢查應(yīng)力骨折的好發(fā)部位，以達(dá)到盡早發(fā)現(xiàn)早期損傷，及時(shí)預(yù)防應(yīng)力骨折的發(fā)生。