股骨骨折主要是由于外傷性因素引起，骨折是由于暴力通過傳導、杠桿或旋轉作用所致。所以預防工作從生活中做起，平時要注意安全。

　　一、如何預防股骨骨折

　　在所有的骨折中，老年人股骨骨折占到了很大比例，以老人為例，談談股骨骨折的預防。老年人因骨骼鈣質流失，骨強度減弱，易發生骨折，日常生活中老年人可通過以下措施預防骨折發生。

　　1.經常曬太陽

　　老年人不要老是貓在家里，要經常到戶外進行適度的鍛煉，多曬太陽是一種很好的補鈣方法，溫暖的陽光可促進體內維生素D的合成，促進鈣質的吸收，緩解鈣流失，增強骨強度，降低骨折發生機率。

　　2.經常進行運動

　　很多人認為人老了應該減少運動，經常窩在家或是臥床休息。人體就像機器一樣，經常不運動也會“生銹”，出現肌肉酸軟無力、渾身疼痛等癥狀，這些癥狀很可能是缺鈣的表現。因此老年人應該根據自身的情況進行適量運動，如慢走、打太極拳等;若不能下床，也應該在床上進行運動，如進行關節的屈伸運動、肌肉繃緊放松運動。通過運動可改善機體血液循環，促進胃腸道吸收功能，緩解鈣流失，增強骨強度，預防骨折發生。

　　3.預防摔倒

　　行走時要注意地面環境安全，浴室要安裝扶手;外出時可使用手杖，遇雨雪天氣時不要外出，減少跌倒的風險。

　　4.戒除煙酒等不良習慣

　　煙酒均可影響鈣質吸收，應少抽煙少喝酒，多食奶制品、豆制品等含鈣食物，平衡飲食，延緩骨鈣質流失速度。

　　二、兒童股骨骨折的護理

　　1.密切觀察病情

　　在進行石膏或小夾板外固定后的兩周內，父母要密切注意患兒肢體遠端的皮膚顏色是否紅潤，特別是指甲的顏色、皮膚的溫度和感覺是否正常，忌肢的于指或足趾能否進行仲際活動。

　　2.保證患兒休息和營養

　　兒童骨折或脫性后、一般應當臥床休息4—7天，以利于骨折端的同定及肢體的消腫。在骨折的初期，息兒出于臥床及缺乏活動，食欲差，飲食汝意清淡侖味、容易消化、刺激食欲。可多—些肉場、雞蛋湯及新鮮魚湯，以后逐漸增加瘦肉、魚類和大豆制品等。

　　3.合理調整外固定

　　當育或小夾板固定局，要防IL其折斷、松動、朋落和潮濕。骨折的肢體休息時可以使用枕頭或毛巾指南、這樣可以促進血液的問流。減少骨折端的腫脹及終痛，促進骨折的愈合。當腫脹消失后，tr石育成夾板有松動，應到醫院重新固定。以免骨折端移位。

　　4.注宣患肢功能鍛烷

　　在固定期間，父母應鼓勵或配合患兒鍛煉患肢功能。骨折能否較快愈合，患肢功能能否迅速恢復，與鍛煉怕當如否有密切關系。小夾板固定時，骨折部的上、下關節應適當活動.可以減輕患肢廢用性肌肉萎縮、骨質疏松及關節僵硬的程度。