脊柱側(cè)彎要如何防范?在日常生活中，有很大一部分人患上了脊柱側(cè)彎，脊柱側(cè)彎會導(dǎo)致患者脊柱畸形、佝僂，嚴(yán)峻影響人們的正常肢體構(gòu)架和個人美麗，對孩子的身體和心理造成極大的損害。那么，脊柱側(cè)彎要如何防范?下面就由醫(yī)院的專家詳細(xì)的為您介紹，希望對您會有所幫

　　1.臥硬板床。

　　人的脊柱從側(cè)面看是彎曲的，醫(yī)學(xué)上稱之為生理弧度或生理彎曲。人在仰臥于水平面時，背部和腰部的脊柱正好有力地支撐起身體，而長期平臥在過于柔軟的床鋪上時，身體的自重會使脊柱的生理弧度改變或者消逝。也就是脊柱變直了(從側(cè)面來看)，從而出現(xiàn)不適或疼痛。由于孩子的脊柱十分柔韌，且很輕易定型。因此，兒童，特別是發(fā)育期、青春期、體重過重的孩子，為了較好維持脊柱的生理弧度應(yīng)選擇臥硬板床。

　　2.若是嬰幼兒，枕頭應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇，較為理想和合適。孩子的枕頭應(yīng)以低而柔軟為好。睡覺時，宜讓孩子的整個肩背部一起置于枕頭上，以減輕頸部的屈力。不宜讓小孩子們長時間、長期趴著睡覺。當(dāng)然他們是如此喜愛這樣的姿態(tài)?？梢愿嬖V他們：田雞是變不成的。

　　(二)走路時

　　1.不要為孩子選擇過大的鞋子，這不是節(jié)儉的好方法，由于孩子的腳比想象的要長得快得多。過大的鞋子會讓孩子的下肢行走起來很不協(xié)調(diào)，長期如此，會加重脊柱的工作壓力，出現(xiàn)疼痛。

　　2.也不要為孩子選擇過分硬底、厚底的鞋子。這樣會讓他們在走路時，使腳底不能更好地感慨地面而增加脊柱的承重力。不要讓女孩穿著限止足踝活動的長靴，甚至是高跟、尖跟皮鞋。這樣會加重脊柱，特別是腰部的負(fù)擔(dān)。美麗應(yīng)以健康為基礎(chǔ)。

　　3.盡量幸免赤足行走。特別是秋冬和暖和時節(jié)，足部受涼會促使和加劇下肢和腰部脊柱的疼痛。