脊髓損傷是中樞神經系統的嚴重創傷，常導致不可逆向的感覺及運動功能上損傷，主要表現為運動功能喪失，大小便功能障礙，損傷平面以下感覺，并由其引發一些系列嚴重的的并發癥，如褥瘡、肺炎和尿路感染等。
專家指出，由于脊髓損傷給大家造成的危害是非常嚴重的，因此，大家治療脊髓損傷的過程中，還要做好對疾病的輔助治療。脊髓損傷的鍛煉方法是大家治療過程中不可缺少的。下面就來為大家介紹一些脊髓損傷的鍛煉方法。
1、自我照料
評定和訓練洗澡、入廁、更衣、進餐、修飾及個人衛生等，C4及C4以上損傷，訓練環境控制系統(ECU)的使用，即供在床上或輪椅上的全癱患者靠吹氣或下頜活動等開關電燈、電視、電話等。C6以下訓練進食，梳洗、穿衣;C8以下訓練進食、梳洗、穿衣、大、小便。
2、預防褥瘡
教會病人自己檢查受壓皮膚情況，每小時輪替抬臀式雙手支撐抬臀，臥位要經常翻身，更換體位。
3、殘留肌肌力的加強
主要是三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、背闊肌等的訓練，采用抗阻訓練，漸進性抗阻訓練，但為加強肌力最好用CybexⅡ等運動訓練儀進行訓練最有效。肌力訓練可加強上肢支撐力和維持坐、立姿勢的能力，為日后手控制輪椅或用拐杖步行打下基礎。
4、初步的轉移訓練
C1用以水平損傷訓練患者由輪椅→←治療床、輪椅→←治療平臺，汽車、輪椅→←廁所的轉移訓練。
5、平衡再訓練
C6及以下水平損傷，首先從坐位平衡訓練開始讓患者能直腿坐在床上后，進一步訓練其穩定性，令其兩臂伸直前平舉，維持坐位姿勢，又可突然對患者身體施以少許推力，使患者用力維持平衡，還可以在坐位下與同伴或治療師傳球或兩手輪流流向前擊拳等。
脊髓損傷的鍛煉方法在患者的治療過程中是不可忽略的。臨床上治療脊髓損傷的過程中，盡早的進行一些正確的鍛煉方法，這能夠促進患者盡快的恢復健康。