靜脈曲張多發(fā)生在下肢，是一種常見的靜脈血管疾病，長期站立，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致引起靜脈曲張的主要原因，人們一旦患上靜脈曲張，腿部的血管就會突起，而治療起來難度也是比較大的。如何更夠預(yù)防靜脈曲張是現(xiàn)在很多人都非常關(guān)心的問題，專家表示，預(yù)防靜脈曲張需要從以下幾個(gè)方面做起。
一、不要久站
久站是導(dǎo)致靜脈曲張發(fā)病的主要原因之一，一些特殊職業(yè)的人，因?yàn)楣ぷ餍枰３Ｐ枰玖⒑芫茫玖r(shí)間長，下肢血液循環(huán)不暢，就會引起靜脈曲張。下肢靜脈曲張站立時(shí)，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側(cè)重，讓兩條腿輪換休息。
二、每天泡腳
為了預(yù)防靜脈曲張，建議大家每天晚上睡前應(yīng)該注意泡腳。每晚睡覺前，要養(yǎng)成用熱水洗腳的習(xí)慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。平時(shí)要多作雙腿上下擺動或蹬夾練習(xí)，多作腿部按摩。
三、注意保持正常的體重
身體肥胖也會容易引起靜脈曲張，所以對于肥胖的人來說，應(yīng)該注意控制體重，對于孕婦來說，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取必要措施來緩解下肢壓力，專家還建議，人們平時(shí)生活中不要養(yǎng)成吸煙的習(xí)慣。