心臟神經(jīng)官能癥是神經(jīng)官能癥的一種特殊類型，以心血管系統(tǒng)功能失常為主要表現(xiàn)，可兼有神經(jīng)官能癥的其他表現(xiàn)，其癥狀多種多樣，時好時壞，常見有心悸、心前區(qū)疼痛、胸悶，氣短、呼吸困難、頭暈，失眠、多夢等。那么，怎么預(yù)防心臟神經(jīng)官能癥呢，下文為大家詳細(xì)介紹。

　　預(yù)防心臟神經(jīng)官能癥的方法

　　1、正確對待自己，合理安排生活、工作和學(xué)習(xí)，使之有規(guī)律。正確地去面對生活、工作、學(xué)習(xí)、家庭、婚姻等問題，提高抵御各種精神刺激的能力。只有這樣，精神和軀體才能在平靜而有規(guī)律的生活中，不致于過分疲勞、焦慮和緊張，心臟受益自然可想而知了。

　　2、不要因為“心臟病”而臥床休息，如不伴有其他疾病，還是不休息為好。工作若不是強體力勞動，可以堅持正常的工作和勞動。對缺少體力活動的病人，還要適當(dāng)參加一些體育活動或體力勞動，以便增強體質(zhì)，改善大腦的神經(jīng)功能，同時也可以調(diào)整支配心血管系統(tǒng)的神經(jīng)功能。臥或坐的生活不利于精神和心臟生理變化的康復(fù)。

　　3、避免過度緊張(緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應(yīng)的加強。好的變化，如結(jié)婚、生子;壞的如...)，不宜從事持續(xù)時間過長、注意力高度集中的工作。生活有規(guī)律，合理安排生活，盡量做到勞逸結(jié)合;

　　4、適當(dāng)使用抗焦慮藥，病人有心煩意亂、焦慮不安、心悸、失眠，可輔以抗焦慮藥物，如心得安10～20mg，每日3次，谷維素20mg，每日3次口服，以調(diào)整病人植物神經(jīng)功能紊亂。必要時給予抗抑郁劑，如黛力新，以減輕病人的緊張、焦慮情緒。

　　平時生活中有很多可以保護(hù)我們健康的方法，但是也有很多可以危害我們的因素，我們要避開這些致病因素，找出保護(hù)我們健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能夠使患者在治療后有一個恢復(fù)的過程，患者必須知道這種方法，不然治療效果就會打折扣。這種疾病是我們比較熟悉的疾病，對人們的健康威脅已經(jīng)很大，所以我們要做好疾病的保健與治療，幫助患者恢復(fù)健康。