夏季來臨,氣溫升高使人體新陳代謝加快,一方面,使原有甲亢癥狀更加明顯;另一方面高溫易造成人們情緒不穩、作息時間不規律,使甲亢的發病率增高或甲亢病情加重,但以20~50歲的女性居多,所以要做好夏季甲亢的預防:
注意調節情緒:夏季炎熱的天氣易讓人情緒不穩,情緒不穩就會導致內分泌失調,增加甲亢的發病率。所以要注意調暢情志,修身養性,要遇事不怒,靜心休養,以逐漸消除精神癥狀,避免誘發甲亢。
勞逸結合:氣溫的升高,人們大多睡眠不足,再加上較快的生活節奏、平時運動較少,就導致身體素質下降,從而誘發甲亢。所以即使在夏季也要保證充足的睡眠時間,多進行體育鍛煉,要注意勞逸結合。
合理飲食:隨著夏季到來,應季的食物增多,有火旺表現者,可多食西瓜、菜豆、芹菜、金針菜等涼性食物。有陰虛內熱表現者可食用桑葚,甲魚、木耳、百合、枸杞子、鴨子等食品。還要多吃富含維生素的新鮮水果,如蘋果、桃、棗、檸檬、椰子、芒果、無花果、香蕉等。也可以常吃花生、核桃、蓮子、菱角等干果,盡量減少辛辣、刺激性食物。