甲狀腺炎最近幾年一直呈上升的趨勢，目前以女性居多，甲狀腺炎給患者帶來很大的傷害。甲狀腺是人體最大的內分泌腺體，位于甲狀軟骨下緊貼在氣管第三，四軟骨環前面，由兩側葉和峽部組成，平均重量成大約20-25g，女性略大略重。得甲狀腺炎是一件很痛苦的事情，雖然說是可以治療的，但是治療并不是最好的，只有預防才能未雨綢繆。

　　(一)未病先預防

　　情志因素在甲亢的發病中具有重要的作用。《濟生方.癭瘤論治》說：“癭瘤者，多由熹怒不節，憂思過度而成斯疾焉。”故，預防甲 亢我們在日常生活中首先應保持精神愉快.心情舒暢。其次合理飲食避免刺激性食物，同樣是重要的預防措施;同時起居規 ，勿枉作勞;扶助脾胃，增強體質提高自身的免疫力和抗病能力等都很重要。

　　(二)既病防傳變

　　防病于未然，是理想的預防。但若甲亢已發生，則應早期確診，早期治療，以防止本病的傳變，即防止病情發展加重和并發癥的發生。《素問.玉機真藏論篇》云：“五臟相通，移皆有次，五臟有病，則各傳 其所勝。”因而，要根據甲亢并發癥發生的規律，采取預防性措施，防止并發癥的發生，控制疾病的轉變。

　　(三)愈后防復發

　　俗語說：“ 病來如山倒，病去如抽絲。”形象的比喻病后機體尚有一個待恢復的狀態。津液耗傷有一個恢復的過成此時若不慎重，原有的病情有可能遷延和復發。因此，初愈階段，藥物、飲食、精神、藥膳等要綜合調理，并要定期檢查，認真監控，是病后防止復發的重要措施。

　　(四)飲食調節

　　我們有一句古話叫做病從口入，甲狀腺炎的預防工作也不例外，首先要從飲食上調節，從根源上解決掉甲狀腺炎疾病。該病患者可以多補充高纖維素食品、維生素、礦物質等營養的攝入，在新鮮的蔬菜、谷物、水果中含量都是比較豐富，如白菜、空心菜、豆制品中。此外注意碘的攝入，因為碘是一把雙刃劍，用的好了可以防病，不好可以治病。尤其是量的控制要準確，因為碘攝入過多容易造成甲亢，反之則易患甲減。

　　(五)良好的工作環境

　　除了飲食注意外，日常的起居生活、工作環境也很重要。要保持空氣清新;睡眠要有質量，心情要舒暢，低落的心情會誘發疾病的滋生;多鍛煉身體、增加免疫力。起居有度，不要熬夜或過度勞累。

　　(六)避免精神刺激

　　甲狀腺炎的患者還要避免精神刺激，現代生活的壓力越來越大，學會自我調節和放松很重要。不要長期受到過多壓力、敏感、緊張、焦慮等不良情緒的控制，尤其是面對轉學、升遷、意外、親人亡故等突發事件時候朋友應給予更多的關心和安慰。