日常生活中導致酒精肝的因素有很多，而長期大量喝酒、空腹飲酒、愛喝高度酒是造成酒精肝的重要原因之一。如果酒精肝不引起重視，等到重度病變可發展為肝硬化，導致腹水和大出血。由此可見酒精肝的危害還是很大的，所以我們要在日常生活中積極的預防。那么，想要預防酒精肝應該注意那些。
專家指出，酒精肝在日常生活中可以從以下方面進行防治：
日常生活中如何預防酒精肝
1、早發現早治療：早期發現和治療酒精中毒病人可預防酒精性肝病的發生。應定期到醫院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對于長期飲酒和素有肝臟或者消化系統疾病的人而言，更應如此。
2、五味子的作用：輔助治療化學性肝損傷。可以用于治療酒精肝、酒精中毒、脂肪肝，可以用于經常飲酒和肝病患者的預防和保養。
3、調暢情志：對于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理狀態，以免因心理壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。
4、勞逸結合：對于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。對于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法。
5、節制飲酒：適量飲酒有益健康，關鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。一旦出現酒精肝無論屬于哪一期在疾病的治療過程中以及疾病康復后，必須絕對禁止飲酒。
6、合理飲食：應以多食素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。
如果做到以上的六項防治方法，那么患酒精肝的幾率將大大降低。一旦得了酒精肝就一定要到正規醫院進行治療，否則很容易引起一些酒精肝并發癥，以上就是對酒精肝預防的相關介紹，酒精肝患者一定要注意自己的飲食。