一般甲減患者的病程較長，嚴重者可長達十多年。甲減很難預防，重點是要做到及早發現甲減的早期癥狀。在平時生活中可適當進食一些甜食，從而以補充熱能。維持機體的能量代謝，對預防甲減起著不可忽視的作用。如果在體檢時發現甲狀腺腫大、結節，也應該及時就醫。

　　防控甲減的7大絕招

　　1、保持大便通暢：對頑固性便秘的病人可給予緩瀉劑，如果導片、番瀉葉等。必要時給開塞露或行生理鹽水低壓灌腸以通便。

　　2、加強對病人的皮膚護理：每天用溫水給病人擦洗1次，并涂潤滑劑，防止皮膚干裂及感染。對粘液性水腫昏迷的病人應做到“四勤”：勤翻身、勤整理、勤按摩、勤擦洗，以有效防止褥瘡的發生。

　　3、精神療養：甲減屬于慢性疾病，是可以給病人帶來極大的精神負擔，為此在平時一定要做好護理工作，還有就是在平時要解除病人的綏祀顧慮，讓病人天天持維心情舒暢，調節情志。以免煩勞過度，呵護腎汽。節欲保精，培固真元，這也是屬于甲減的預防 工作之一。

　　4、飲食調理：甲減病人之機體代謝下降，產熱量減少，故飲食應該主要以富含熱量的食物為主的，如乳類、蛋類、魚類及豆制品和瘦肉等。在平時生活中可適當進食一些甜食，從而以補充熱能。維持機體的能量代謝。

　　5、碘鹽預防：碘鹽，即在食鹽中加入碘化物。目前各國加入碘化物的濃度極不一致，從萬分之一到二十萬分之一，世界衛生組織推薦劑量為十萬分之一。 我國的比例波動在萬分之一到十萬分之一之間，由于我國各省區缺碘程度輕重不一，居民食鹽消費量不等，且碘鹽的加工和包裝方法不同， 因此各省區標準不一致。

　　6、碘油預防：碘油的種類有乙碘油，每毫升含碘475毫克。碘化核桃油，每毫升含碘507.3毫克。碘化豆油，每毫升含碘485.2毫克。常用的碘油有針劑和膠囊兩種劑型

　　碘油所以能長期防治地方性甲狀腺腫和地方性克汀病。是由于一次大劑量補充后可在體內形成碘庫，以后緩慢地，長期地釋放出來，持續供應甲狀腺合成甲狀腺激素所需要碘，從而收到了防治甲狀腺腫和地方性呆小病和效用。乙碘油注射0.5毫升可糾正缺碘1.5年，注射1.5毫升可糾正缺碘2年，注射5毫升能持續5年。

　　碘化核桃油和碘化豆油注射1毫升可糾正缺碘3.5年。口服碘油時劑量應大些，因碘油在胃內不易被吸收，最后主要儲存于脂肪組織中，隨脂肪分解，碘被釋放而供人體需要，因此口服劑量一般為注射劑量的1.4~1.6倍。口服的有效期僅為1~1.5年，所以1~2年后要重復進行。

　　7、生活療養：對已確診有甲減的人要特別留意保暖，特別是冬季。同時平常還要堅持適當體育活動，以暢通汽血，動以生陽。還有就是平時應該常常參加室外活動，除酷暑季節之外，在陽光下進行活動是非常有益的。還有就是要留意勞逸結合。防護感冒，防止創傷及感染，免得一切能夠導致粘液性水腫的誘因。

　　溫馨提示：與甲亢不同的是，甲減沒有“大脖子”、“突眼”等明顯癥狀，患者往往忽略，也易被醫生誤診和漏診。雖然甲減表現的花樣多，但醫生通過很簡單的血液檢測，就很容易把“甲減”給查出來。

　　【參考文獻：《內分泌代謝病學》《甲狀腺與心血管疾病》】